& K8 I! q9 q1 V; {# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! o% X) H- P( W3 w. N* c1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。选鲅鱼鱼腰的一段肉~ 其余部分搅成鱼馅，可以做鱼丸和水饺~ tvb now,tvbnow,bttvb2 p1 h0 [0 M' r' Y/ Q
* Z% J( b; O" X6 j4 d3 ]材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z8 R4 B$ f S9 P( o. h
鲅鱼、生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜、油。
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5 h1 Y1 P b9 i/ Z# Y8 r2 Ptvboxnow.com做法：0 A3 [* } O1 r: D4 a1 H- Y6 ~
1、切成一指半的厚度，用生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜淹5个小时以上；
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2、热锅热油，淹好的鲅鱼入锅，单面2分钟，再翻个身，重复两次即可；
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/ @7 g: o. E) X( h: w! ~8 ^3、搭配蔬菜跟饭团早饭吃，各种维生素跟膳食纤维也一样不少了；
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* A, r/ u% Z+ vtvboxnow.com4、肉质细嫩又充满葱姜的香气，我一直都很喜欢。新鲜的鲅鱼用红酒、米酒、黄酒烧着吃也很不错，但记得别用没顶油炸的方法来熏制，那样鱼肉会变的很干瘪没鲜味；
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發表於 2009-1-15 04:40 PM
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