[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇) B. ]) g7 ?3 [: D0 n  ?
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
6 p" f/ R/ b4 p9 `2 k/ N椰菜花 150克[5安士/4兩]
3 m& Y0 r4 h' Z4 m. _' H! |) atvboxnow.com罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]" s: Q$ A6 }5 X7 ^) Y
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]; P: T1 D4 c7 X; R8 g
蟹柳 3條tvb now,tvbnow,bttvb8 o* D5 u( G% S) Y* S% m- T, W
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調味料:tvboxnow.com( l" |, E4 g1 Y# m$ a. j+ H) p5 ]
芡汁：
6 s: P/ y$ [$ A% X  i  j5 H* p. V. @! ptvboxnow.com葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
5 r9 U& Y0 K8 u椰漿 75毫升[1/3杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [0 y' h# x2 o
水 250毫升[1杯]
/ E- Q" \" m( y) w% D; [+ ^1 B公仔箱論壇粟粉 2湯匙2 \8 o% K) S' l- R& k. C
公仔箱論壇5 h0 [5 @' k9 L0 }
製法:
: I! s- u2 x: \/ ~5 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成小塊。tvboxnow.com/ n: q# x  B1 o" e+ a- @
2. 蟹柳撕成絲。tvboxnow.com4 Z2 M. z/ x7 a8 U+ K+ R% D
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y# J# O" {' A
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。