[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb7 e: R3 d5 \; I& w: L
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
$ ]! _6 k' d. p/ P( U) }7 p6 ]7 M椰菜花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇$ \2 ^# }3 E# W  x9 Z4 p+ Y
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇0 p3 I- M, j) {3 i
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
% ]$ G9 _. z$ }( `3 x* G. r. Q蟹柳 3條- J" K2 F- `! Q0 i! \
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調味料:
1 @7 ~, @# H3 y' |# i0 v  n+ h8 e. c3 qtvboxnow.com芡汁：
. y5 c/ L' n* s3 |  e葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
" n: W9 w: v5 U: \0 Y0 N5 |椰漿 75毫升[1/3杯]
+ F+ O% }8 Y5 I$ S3 z6 o, r7 Ctvboxnow.com水 250毫升[1杯]9 s; \2 Z# |' C2 G: ?; l- q
粟粉 2湯匙6 C6 M7 v7 l( f0 m% W1 A: w
公仔箱論壇5 z9 p. |; x2 g9 {( X
製法:
4 I( @0 ^9 t$ @1. 將所有蔬菜切成小塊。
: d8 ?$ P/ m/ e( N9 i& J1 W( W8 e2. 蟹柳撕成絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `6 @3 x! o/ k
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。公仔箱論壇, s: z) P9 V* \2 P; i/ G
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。