材料及份量:
! y, ~+ |. e8 D+ `. Z) e龍脷柳 2條（約1磅）tvb now,tvbnow,bttvb! E4 Z( e- G9 x( `) V5 O
番茄 2個
' {! A8 T' r5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2個
! y4 d. }. @* D0 A$ R9 a7 G# e1 {tvboxnow.com菠蘿 3片
3 I1 T9 \$ K- X- R* Z5 ^: b' u薑 1片公仔箱論壇- O/ E* i. ]$ D9 q: U c& m7 \
蒜頭 2粒# z5 H5 ?; c# [) k9 I
芫荽 1棵
3 ]+ |, a: U6 O紅腰豆 5湯匙
1 t+ d- I8 }$ [8 btvboxnow.com三角豆 5湯匙
- P6 p( O' d- j0 L7 M/ Mtvb now,tvbnow,bttvb8 k* D. Y1 L8 [; h
調味料:公仔箱論壇. p+ z% S! @, x4 m
魚調味：
4 q L- c% X, {+ U鹽 1/4茶匙
% N+ |. j! A% e( I4 n1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 少許
( O# p M& E& {' |( Y* X2 U麻油 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B' s0 y; K6 n% L( `1 O7 f
生粉 1茶匙tvboxnow.com" Q& l- m. j, G q+ V
蛋白 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 E, ]( t C1 W8 e1 D# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A" c" V6 a5 G6 {0 s
燴料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [7 I3 f$ K! n" Q9 H+ F
鹽 1/2茶匙
$ R% Y- e* K. u) f糖 1湯匙7 j& e, T! \% p# Y$ ~& B P5 Y
醋 1/2湯匙
, L3 i0 O$ {* p( n. y- v) X茄汁 3湯匙
9 Q; u0 {; O6 b aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2杯
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2 t2 M: |& [# y* o" o; Dtvboxnow.com生粉水：1 s( }4 h$ m7 L5 O; F" N4 T+ q
生粉 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) g) {' |& {) d" }4 h+ V1 j/ S
水 4茶匙
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: J" A6 h& h7 y' Btvboxnow.com製法:" o0 v, f/ b+ |4 `6 V; G
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1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。
: t3 x" k. X# L D0 o9 m: Y& ?9 o公仔箱論壇2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。tvb now,tvbnow,bttvb. q, ]6 O2 Z# l0 f0 ~/ k. ^' g5 Q
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
# z* o9 J) X3 t# V( I1 R公仔箱論壇4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。' D' ]! [8 `7 z. g6 v1 ?
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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