饮食习惯助瘦脸

尛滊靤

　　小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。tvb now,tvbnow,bttvb" x9 m5 d2 {$ Q3 J6 Y
. j  g# z- U1 ^0 D+ O9 ?
　　1. 每天至少喝800ml水
# S. e6 R, k" N) }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y" a+ P! n- w( r+ h! J3 D4 b
　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。 & X2 ~: t0 ]/ M* o, }. e+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D3 h" u+ X$ b3 D! u" J3 Z
　　2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O# ]  H/ o9 l" W
  E5 a- b1 k) ?6 Q% J- G
　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
  R' n# i* r4 ~) d! N- h7 t& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O# {# g2 G& m/ g. H, b　　3. 对酒精说“不”
4 M- ]! M/ j" s# Y) ]; _. C* ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ O5 B% f% b% S1 M4 |　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 tvboxnow.com% F8 F$ u8 L1 W$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S( `9 z" v. c7 e$ N2 H& G
　　4. 增加钙的摄入量
0 _- j& N+ k% y% k+ a3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X9 p# _5 R# X% E6 u! n公仔箱論壇　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
: h) G1 N) q! R8 B7 Y) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e5 ]3 S7 R/ g9 I" N4 l
　　5. 控制盐分的摄入
8 l/ Y% H, ?0 t  T* S" G# T
: x" v: z$ ?4 i& F( g. [　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。