小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。tvboxnow.com4 o( ^, S' m( B2 O- W' U
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1. 每天至少喝800ml水
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喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。 ; u0 d; o( c; q9 A, _. R
) S& s. E4 ?8 _4 C! d1 z0 j0 Otvb now,tvbnow,bttvb 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 tvboxnow.com8 X; I& w5 H/ K
, `2 T$ z! l }% f% h* D; { 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
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; W; g6 }' X9 {* _- t公仔箱論壇 3. 对酒精说“不” * f8 y. B: ?6 z2 v5 \
! k# E8 |% L* X3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
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8 D4 [5 V$ [" V7 w0 P9 w8 | ]: k公仔箱論壇 4. 增加钙的摄入量 1 h7 p3 R1 _" b: \2 U7 X+ W" o
+ ]$ T9 h# j! E: g9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 公仔箱論壇* P8 H }( x5 _0 y
# [- a( g( v; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 控制盐分的摄入 公仔箱論壇: y% R2 w; v. `" s
4 P+ g/ u2 {. A: V7 ` 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
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