[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇! F; m  [, J8 ?* k# B" p9 z4 @
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
$ j5 S: u* ~' y, S& Atvb now,tvbnow,bttvb　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
) k/ W' S/ _: `8 e) }" X% g* E/ P　　制作方法：tvboxnow.com: K! M0 }4 t. r0 F" c$ |- U
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
+ I5 a, Y6 S+ Z/ N5 K　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。; ^9 A8 O! V9 j( j* m6 O
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvboxnow.com4 U: E, v( w- _
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
6 X) C' n. y5 O4 t3 R& t+ c5 ytvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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