[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
( p- d1 s4 L8 Ktvboxnow.com　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
) T& _. s) c: ~4 a1 @  Ntvboxnow.com　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
" v% k# [' C7 i$ S' I2 J# ^, l0 Q公仔箱論壇　　制作方法：+ U1 ?* Y# Z8 J0 [
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
& w; }, r% s5 Y9 y  T! itvboxnow.com　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb2 N8 T" v" R' W, n8 j
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb  i) O% Y$ w$ d- ~6 E8 n# o; A3 C
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。公仔箱論壇! ]' Z0 u, T/ r4 x  Z$ f
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb6 z  y: _" e$ |4 i1 p  X

无印良品

呢个简单易做....
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我要试试....