[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvboxnow.com( j& q% p. m) k% f% r
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇1 k0 l2 g# P- `; K# f' s2 I3 O/ a
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W% [5 a0 W( r% H
　　制作方法：
1 X: d4 S5 b$ E3 ^& Atvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
  @$ q% v' m* U' Htvboxnow.com　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
+ ~, p/ q& [2 @0 P- o公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。* ]$ b' ?: Y: u' ^
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
. o$ ]8 J/ l7 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇& _8 R' W, o; e) l: W& L* N

无印良品

呢个简单易做....
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