[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：+ N3 c$ `6 x6 d0 \8 Q1 U% i
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
! T4 g: l' J0 ]- vtvboxnow.com　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
# X  R% `0 I' o% A　　制作方法：
, q0 t* \. n( V1 R公仔箱論壇　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。4 r! t+ d) {8 }9 r+ q
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。! R$ O" V& m- `, p+ ^
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
7 y0 N" ?- X- f) @8 b  i9 p) F# rtvboxnow.com　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。8 y) a6 c: ?8 b' C7 Y' Y
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇6 R8 Q# r) t7 I' h. {- F

无印良品

呢个简单易做....
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