[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c9 U% Z( Z3 n8 @
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
& h7 d0 m2 |$ c7 H8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
2 J  L- J( C. Z9 i- F- p　　制作方法：tvboxnow.com; C6 K7 }; K$ |+ N
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇2 |. ^8 ]1 o7 k8 C( B
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O/ O2 V8 R: F; m0 @
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
; l1 s4 `( M: m+ B0 V) ntvboxnow.com　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。' E8 D2 l8 Z) Y
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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我要试试....