[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
9 f! S! m; f0 ]4 a7 O- K　　做法：
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* I/ F* m1 x- V4 M) ^) Jtvboxnow.com　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；+ X; x$ A5 r" U
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；6 J& ?- ]8 O7 ^$ j+ h' _
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
' ?, o4 u. t6 c9 _　　功效：tvboxnow.com; l2 H0 C' `5 r1 s
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
- E" R; w  D% T% O公仔箱論壇　　　　●靓汤心水
) ^1 u0 W. N, j5 {& ^0 ]tvboxnow.com　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。