[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
4 `) I: p+ @6 f0 E公仔箱論壇　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i* H2 Q3 o+ I- O  D
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇$ E( D; y6 w, C' f5 e; c- n9 K
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
) z6 F: u9 d: }% B( p公仔箱論壇　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
  q) I! y5 }- c3 k+ A　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。3 q/ f. j- z# _: e
　　
& q  ^/ K3 u# _& Z5 W! D8 `公仔箱論壇　　功效：
" V6 Q* E0 @% {/ [tvb now,tvbnow,bttvb　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
) P. w. ^8 J. B. X7 ]6 y+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。tvboxnow.com9 v# a7 k( O; Z* `" p0 J0 I, s" n
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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