[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
* Q* c! z# j, E! }; Z% u+ t　　做法：tvboxnow.com/ }" @3 @3 z' z0 q; ^! \
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
; H% K# g' o; K% |1 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
' C% |4 J6 m& E7 {& R　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
$ H/ _7 d/ }! F6 M3 d. `　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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5 u6 l' E5 ^) Q　　功效：
6 \/ A6 y% U- }& l0 S　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb. H1 Y$ z5 X$ s  x8 r; {. M
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7 K$ R$ T  [! r/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A5 H& g8 Y: V% J

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% x6 c% w$ A& ctvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb5 ^  k7 n. P, i8 W( l7 a
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R- R! ?7 e9 h7 i7 y+ s$ ?
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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