[西式食譜] 菠菜魚柳卷

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8 k; w: U/ z; G. J5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com  p3 V& l/ Z  q1 q
龍利柳         1磅  
& R! r! |/ E8 U; k3 s" j* |( I2 M菠菜            3棵  
; l- S- x" V! |+ I' k雞蛋            1隻  tvb now,tvbnow,bttvb8 O; g' |- p8 ?- K4 A% |
麵包糠         1/2杯  $ g" ]  s$ }$ A) m

$ j) S* p3 v- J; e" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料:
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鹽               1/2茶匙  
+ p' |$ l6 F  |# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉         1/4茶匙  
/ P3 I# q8 x; b6 e$ R檸檬汁         1/2茶匙  公仔箱論壇) z% O2 G5 i! |+ c6 W/ A
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做法：! o" L. H. b5 y2 q! r

9 y" ]& h. {0 T" A5 F4 q( E1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
9 b, x* F% p0 U. ntvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
& Z2 K4 V  j" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  tvb now,tvbnow,bttvb. ~7 H/ {3 h$ H# D+ C5 N
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!
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thx for sharing!! :onion14: