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材料：tvboxnow.com+ S# s7 I: u' b2 f
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龍利柳 1磅 tvb now,tvbnow,bttvb- L7 b5 M5 ^# P: ^
菠菜 3棵 tvboxnow.com" ^& C4 x7 D* N5 ]
雞蛋 1隻 0 Q! q* X4 _/ B: a, o
麵包糠 1/2杯
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醃料:
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鹽 1/2茶匙 + f2 k/ }& T; h2 p5 x
古月粉 1/4茶匙
# Y. I" Y# o5 v& D" O7 J& b公仔箱論壇檸檬汁 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb' n# O% h3 _8 p$ @# _5 @6 x5 Z4 o' g
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做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
2 [6 O7 t6 Z, f7 t( b/ E公仔箱論壇2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @; T3 I) O) I. ^9 J
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
5 R" r9 V2 @" S& |) f0 c' t; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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