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5 X; H2 ~3 _* g% m( R公仔箱論壇材料：
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* N8 m& b9 S9 x& o6 [龍利柳 1磅 tvboxnow.com5 H! ^8 i0 a" g# E+ _8 j- q
菠菜 3棵 公仔箱論壇) P F! {5 k7 E& ^; O, ]8 J+ @% T
雞蛋 1隻
+ {; X, }5 D3 i/ d2 p麵包糠 1/2杯
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5 U, R0 G* f! Y8 C& I" v4 ytvboxnow.com醃料:tvb now,tvbnow,bttvb) V. g. {: P3 { A9 H8 G. K! k
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鹽 1/2茶匙
* h2 @1 r! @: }' U7 Y; q古月粉 1/4茶匙 tvboxnow.com/ z/ E/ a4 y$ p: e- D2 N* _1 `& z$ i
檸檬汁 1/2茶匙 tvboxnow.com3 D- B0 R3 L- C, p8 u2 u8 V
公仔箱論壇9 ]( ^; G. f6 e+ f
做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvboxnow.com i1 H+ h" }# C* @
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
; X" H" }' s7 C+ O0 Q3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 公仔箱論壇$ n o5 Q6 ?' Y3 F/ G
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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