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* u5 e6 } l' S0 T; v5 u公仔箱論壇材料：+ b" `8 {4 A& A; h) U. g
" b! i# q$ T/ {7 c) \tvboxnow.com龍利柳 1磅 公仔箱論壇/ r: L9 d9 `1 u3 S, m
菠菜 3棵 公仔箱論壇( ?: Z4 q; m+ @4 O9 b
雞蛋 1隻
0 m8 T, H+ b, M0 E, Htvb now,tvbnow,bttvb麵包糠 1/2杯
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醃料:公仔箱論壇% J F" s. J6 i' h6 K8 ?+ L# N
3 r9 Q4 P5 f* x) |3 x" E) \& Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
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檸檬汁 1/2茶匙 8 `7 S8 _2 I6 j
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) Y1 p3 s( q6 d3 l% r2 [* z1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
. c: a* c" C% o+ n( ?* h2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y. f! N8 E6 H1 m. q+ i
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
, g! }( e: A% D" S* }/ h( \4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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