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) @, V8 ]) S( q' X/ Q- z* R6 m5 h8 ~& ctvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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: x4 g* ~ x" k6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菲力牛肉 300公克 4 L$ { t1 [. b7 e5 L7 e3 `1 O
生菜 50公克
' j7 }) }* W/ k. F4 [8 Ytvboxnow.com鹽 適量
7 i+ E# H( _% R, J |* H5 ?公仔箱論壇黑胡椒粗粉 適量 公仔箱論壇0 z2 U( k9 }2 I$ f4 V3 L' Q
冷牛肉沙拉調味汁 適量
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6 X' o$ m1 h: V# T7 Atvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 tvboxnow.com) n. `- x2 e8 r% f, ]0 E y% B O" y
& x& t# x Y. P7 I" D$ E {7 atvboxnow.com1.菲力牛肉用鹽、黑胡椒粗粉調味，取平底鍋用大火將牛肉煎至5分熟。tvboxnow.com! o* I/ O; y1 X9 p6 O4 D0 W# D
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2.將牛肉取出放進冰水裡浸冷，待冰涼後將水分拭乾，切薄片備用。tvboxnow.com9 _0 C7 g% O/ T- T0 r
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3.冷牛肉片搭配各式生菜置於盤中，淋上調味汁即可食用。- B, h$ q/ d2 `" P: z4 O4 T6 A
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發表於 2009-2-3 08:59 PM
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