[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s3 D; ]$ X0 D
　　2人份
( L. X7 g5 L" |3 ~4 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
+ g% o" ]1 x- ]tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
/ ?0 Y4 D" v" c- `* u　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
* N7 `, |  z# J- I0 ctvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
2 {  y2 J: I- Y9 ?/ r4 Etvboxnow.com　　
4 h: a/ j& |4 C' etvb now,tvbnow,bttvb　　功效：8 U$ k1 F5 H3 {0 C$ G3 T6 ~$ F
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb- X( Z/ m7 m; e9 O0 `+ |9 N+ `

& z8 D# g$ ^! k$ B: i　　●靓汤心水
) m5 L5 K/ F$ j5 v2 ~$ {% ?tvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。