[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。1 S& N7 D# j8 C4 T7 L4 w. F/ L
　　2人份
# \$ D, ~  d: o+ m& S5 `3 Y- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
5 ?: }6 Z" r0 I0 A* g# _tvboxnow.com　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇6 @, {0 Y7 o/ ~* `: K6 w" c
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；8 ?6 {$ B) F5 x4 G0 V7 J+ y4 a
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。0 a  ^& ]7 j; z9 ^: X0 w( N# b: o/ X' h
　　
1 f6 h8 m; [) i1 {( V9 R* M　　功效：7 s- P  D5 M6 t2 H0 }
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
9 R: O+ D' I4 V4 R$ Xtvb now,tvbnow,bttvb4 Q0 _  h% Q; R
　　●靓汤心水公仔箱論壇" i' w( l: Z+ T8 a: r3 ?8 |6 B
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。