[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。tvb now,tvbnow,bttvb, C( k9 c9 Q" B" M! L0 R
　　2人份tvboxnow.com. B, C* p. A! C3 h6 Z5 w6 ~
　　做法：+ G% o  d( w9 G2 i# p+ F
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?$ v* p/ v& U3 S) f
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R* _( r8 O: t1 o) P0 Q" L
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：7 M% [/ H# q" d7 L: _4 R
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb8 u9 X7 ?4 `: h# T( ?

# n7 y; O) J! I3 V" H+ I$ Q+ htvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水7 L8 Q8 w, \8 P8 l( t
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。