 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
2 H, F4 M4 F4 E# t" b" Ytvb now,tvbnow,bttvb 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `9 ?0 ?5 B- Z/ _ r+ T# T
调味料： 油：2汤匙 盐：适量tvboxnow.com7 q; Q( Q8 E _. E/ T5 v7 _
做法：
7 T! `* U1 w% E$ O Gtvboxnow.com 1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；tvboxnow.com) B: ~" }9 W3 u" c
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；公仔箱論壇5 {/ [2 T, b1 X
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
9 l# w! z3 S6 C3 s' ? 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；
- B- E" N! P& ^! ?4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
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功效：$ @6 B( u4 N( Y9 [) B+ C8 Y
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ l4 S. ^& S
& G1 ?8 Z3 y% {. q6 ~1 ?+ q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水 b H3 T( |0 t; F# |3 h
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
' n7 s' K, s9 e. j1 [7 rtvb now,tvbnow,bttvb 2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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