[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
# o) I5 u' ^8 g% b0 `% I# z. w# t; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（3－4人份）tvboxnow.com+ l5 i5 E; Q) `/ [8 W1 W7 i, _
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* {! P' N1 g9 a
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
! ]7 }! j2 p0 \0 J3 i3 |公仔箱論壇　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；: b- \$ ]2 ]0 ~# @5 I
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
' D8 t$ D3 q% i5 ]7 w$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X( z+ k+ M* P
　　
( B! V% {/ ^& Z/ ?7 z( m  \* X9 T　　功效：tvboxnow.com* m; [3 ?- v& Q: e
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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　　●靓汤心水
$ u2 `5 |# z+ _# i" a　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks