， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。4 p5 r7 E& U/ M* m3 Z& J: x
（3－4人份）
+ t" U$ v Y% o5 Etvboxnow.com 做法：tvboxnow.com( M& C4 r# O" `, f" Q! r
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇7 Y" z1 e8 N0 |- t; \7 C) c
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
z2 r8 ?# j5 j; Vtvb now,tvbnow,bttvb 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；; C% t" O' L9 E. H/ Y, H, S! e3 I
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb: X% u: W) k+ w1 x/ O
2 n( l( x. D9 g8 u/ stvboxnow.com 功效：公仔箱論壇5 I0 W$ J4 [' u0 P. S) X
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
4 d1 `& Q2 r e1 ~6 v6 ]3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% \- N; r$ U9 N- Z! ?- e
●靓汤心水
; a; Y `( T1 p m/ j1 [tvb now,tvbnow,bttvb 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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