， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
3 ?( b3 L7 C- W& R8 b5 M4 Y 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
2 [) p: U9 m1 C: v- l5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i! B( k# Z8 {" ]
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p6 @$ w9 r! `4 j
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
+ r5 ?9 y+ m) ^2 j+ dtvb now,tvbnow,bttvb 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
. K1 B5 ~) `% ~$ a" Ftvb now,tvbnow,bttvb 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
+ s) e$ O- |! u5 T7 M0 Stvboxnow.com 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。& {6 Z* D: U4 d3 p
. `+ H/ H$ ]3 d- E& P, m4 c8 Mtvboxnow.com ●靓汤心水
+ O/ _! y& ~& S& e公仔箱論壇 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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