[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
( v' h2 t( R- B/ ]" y7 z1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（3－4人份）
* [- C% |" C8 }& B7 p2 p3 f. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 P# |0 F: e4 O
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
& o: }- c1 r. e" Y  m9 A. \0 otvb now,tvbnow,bttvb　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
6 I5 k/ H1 B: M　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
1 Q8 \  h7 E$ V! Z　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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. T# y7 V9 D9 U9 I) M　　功效：tvboxnow.com. s9 @- q# F1 d, {
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。0 M; q  K: C' R) s6 f: ?* E
　　
/ Q. H; s- C6 K5 h/ g7 M6 E3 T7 htvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
7 f, ^# y$ B& b2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks