[中式食譜] 菠 蘿 炒 蝦 球

nt1972

# x8 j, e, C9 i3 q9 k& c( d1 h# K

- u7 W& }* X8 c8 K公仔箱論壇材 料
1 f2 U( s$ I- k; _& K公仔箱論壇小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ）
  o& f3 ]$ O/ b' r3 h, `5 f; V
  d5 e5 u9 i8 l公仔箱論壇. C& K+ X5 p" W; s, i: M
醃 料
6 C. ~4 v" F8 t% M2 \tvboxnow.com鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙
5 E- d; A- p# i$ S' Wtvb now,tvbnow,bttvb5 w  {) \% j. d8 X/ S5 A9 Y
7 ^$ j! R6 I% R. U: f& M3 \3 F% x% l0 O
做 法' p2 `3 j5 h( f+ v
1. 蝦 仁 用 刀 開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。
5 k, y* t4 g# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g8 ^+ l* m2 n. k6 x2 @. x2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。
6 x- e, R) v3 n8 ]2 ?4 c
- S. Z% q% G9 E& \2 wtvboxnow.com3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收 ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。
" \# N3 ?8 X$ ]3 k  wtvboxnow.com
$ o$ s: ^, e: I) t2 z- m
0 X8 m5 h' X& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* F9 z" Z4 G8 e* ]

$ f! I. o7 o, f: Q0 o$ [; i* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O4 P  D4 v1 c- E' Z; S( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ^( f/ W' U2 _1 M0 r2 h2 O- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M' U  w, g- \, d  F

& |* K3 F5 Q) D8 l; g; y tvboxnow.com2 g5 u9 k& B5 O- V) g
貼 士
+ D+ ]) O3 j" L+ ?! `: z# Rtvboxnow.com小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒 外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。