很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb5 q5 D/ y z2 S
T9 ], Y$ m" P. i4 ntvb now,tvbnow,bttvb1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。tvb now,tvbnow,bttvb/ R& X* {' g: d, d+ e$ p
3 f4 e, i7 `! j5 q# n
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb2 B y( b# C% i* ]+ N$ e! W
tvboxnow.com$ ?4 K) a- u' E. x" J
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
' U7 H" @1 {( e& s xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h2 W' a! V _5 w* H. S. T5 t
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇 P3 {/ b7 C) r# A/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \8 M `& Q5 w N
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。tvboxnow.com6 j$ ^5 p8 w- R" A
2 [6 H. j; M. p7 j0 J+ G: p公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
, j& j0 ?6 k! Z+ ~) c+ J
) _/ r g6 U0 D: f- x. U. Z: Q- Z2 C公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。公仔箱論壇; L( X* w4 Z H+ f$ K. ]2 m, L
tvboxnow.com5 W, H+ i5 \' _( l* ^
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
1 _; m3 {$ \% `( f( v# X3 t& f; V# Etvb now,tvbnow,bttvb可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {$ M. e& c; [, K# I* G4 w6 M
|
發表於 2009-2-20 08:54 AM
| 
發表於 2009-2-22 02:46 PM
| 
