藜麥三文魚紅薯魚餅# ?$ F% }. z- p( {
& o/ Z, |' C$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com+ t3 g- s* y8 R0 G5 v0 T
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb3 d, l3 A8 D% {' T9 ^
7 c& o1 T. }+ _5 R% d) ^) OThese salmon fishcakes are quick and easy to
1 {% ?5 m& o! A+ D& }& Rmake, perfect served with peas and vegetables
2 m! U E; q. Q* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvboxnow.com0 u& D% v. g" B2 x% X- C' |7 i
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
" L- Y) F0 x& v6 k) H: R6 zPrep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]0 q$ i( @ l4 H
Cook 30 mins
4 E9 H5 h4 `6 q' U+ [0 s. r750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvboxnow.com2 L- [& _$ [( A7 Y4 a- @
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb: a- B7 V3 L6 u0 G4 ], ?
1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 }- V% f4 i+ C' d5 i9 x0 R$ a. Ztvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
; Z* S* n& h5 h: {4 ~2 }* X9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped公仔箱論壇. `- ?# a& b; z% Q4 u4 E
90g watercress
9 `6 q3 j9 [/ F9 w! L200g frozen peas, cooked
: b" g3 a- U4 [% |( d
% v, {% H% F* i7 V1 stvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @- X9 \+ n1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c2 {$ i/ b0 V/ j; x0 z2 @8 v: [
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。 \2 p- U2 d8 w6 u3 m
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。) @6 c4 a/ a3 H3 B& f3 g
準備 25 分鐘公仔箱論壇2 p3 T2 o5 x7 S7 m/ f
煮30分鐘
. t% f' T/ w( o* S7 {6 z! Rtvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）9 T1 ?4 M, p6 n- U: C' [ `% Y
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）$ v( z% s/ ]. Q8 C' c9 H( }
1湯匙油，加上額外的刷牙5 n9 {0 h/ o5 ]/ h" s* X; K
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5 j. Z' X. A9 c6 ~% [, h: \
90克西洋菜
; ?. U; p U7 |9 N/ q公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 