藜麥三文魚紅薯魚餅
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( A6 J" C. C4 m8 O5 L1 ?7 U/ b& i) o) p. D
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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; E& }" ?' E2 ~4 KThese salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇" i1 U; f5 d( P' g- C% G
make, perfect served with peas and vegetables
5 W H7 T8 T; ]. F- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
+ y( }' x/ L/ D, f公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.6 n: {" }" I7 B0 V- e: f% w; {) N
Prep 25 mins
$ p0 {5 ^. @0 ?0 o: X/ L4 Vtvboxnow.comCook 30 minstvboxnow.com8 \% D8 m4 P4 W) W" B3 T8 l! B
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvboxnow.com' h- `; f4 u$ f9 ?8 V
65g quinoa (red and black mix, if possible)
6 w7 n* D: t& a9 Etvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing
" L( ~! o, [+ `240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇6 _1 a' Z `7 j( {' w/ D
small bunch of chives, chopped
- J7 ]8 Z, e# J6 I$ I90g watercress0 w z5 F# r+ w0 M# U4 |
200g frozen peas, cooked
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1 M" }1 \0 X. @, [1 \ v公仔箱論壇
) V8 S3 h; ?/ D& i- d8 A; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^% g; Q8 F% s9 B. c* r# u! ?' n* u
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvboxnow.com I& f- h% E& [ x" b
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
6 L1 M$ O# ]* t( G# f( Z& W8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘
# z" Y$ W$ d% j+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘) @% w4 ]/ l. m2 g& L/ u' }1 Q
750克紅薯（約4個中等大小）
1 m% [2 K9 k8 \( W3 ttvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）+ \$ Q6 f; p' P
1湯匙油，加上額外的刷牙
! G/ v2 V. L# s/ A5 `" \5 a7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvboxnow.com( r& ?7 l8 \, m
90克西洋菜
! w# }/ ?& f5 L/ ?. x! e3 T" V) }200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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