藜麥三文魚紅薯魚餅
: D% R9 u1 Z- L: j# V* }1 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^" c0 x7 y( d: x$ O9 t9 S
$ C6 n5 K! F; [0 q7 F" T" oQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb+ Y1 l i y8 r) s
公仔箱論壇 H7 Y4 O1 ~, `! `. I
These salmon fishcakes are quick and easy to
& }* Y. ^ e: q; h8 Wtvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetables
2 W+ a2 P& ~+ x. K; R+ ]tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coating
! y2 f6 u a( l7 o% ufor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) q0 y8 z( T! U; P! FPrep 25 mins" j, x% m9 C9 f2 T) X& B
Cook 30 mins
8 X: J a; y# j, q; U6 x! O公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
) k3 O0 A$ C+ D公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)0 O% T! e5 L* H8 ~5 S
1 tbsp oil, plus extra for brushing
/ X" ^2 k0 h4 |3 _" {公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
/ d8 S* c% v1 n& Z$ \small bunch of chives, chopped公仔箱論壇2 K5 r9 Z2 p" J) D& L
90g watercress
( H1 o" E7 Z0 T& j4 Ntvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B2 c" h$ u& }% L- z/ W8 M6 {
公仔箱論壇0 k3 b I5 }: N, W+ ~7 T; z
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb+ }1 A/ I! K! S( k% i( V
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G; {7 c% T+ G6 N' M7 x
準備 25 分鐘
) f* k( x6 r6 Qtvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
" X" z9 [( ]; j. E; gtvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）
( S4 A B: L! r( [1 k; xtvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
* c6 I6 e) c7 B' E) T, L1湯匙油，加上額外的刷牙
0 s$ r; H+ l8 I* k$ U+ atvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
2 O7 e5 M2 G* R$ K( ctvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
/ b; ^4 a4 {+ ^ I0 y% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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