藜麥三文魚紅薯魚餅
3 T. ^+ k+ @- X/ ~tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y; S. n, m7 J" @
; E `5 S. t5 }8 cQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes+ u; J G5 G3 ?- o, t" f. t
/ A$ j# d/ F; z. D+ O: A0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
: A) s4 a( s8 m3 d% X. S* V# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables. D; x% N+ D6 Z2 h
or a side salad. You can swap the quinoa coating
( m- t E) T! |5 J+ r+ s5 y9 b公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
; C$ _% b* _6 j) U7 O5 e& \公仔箱論壇Prep 25 mins
' M' T; ^" ?! ?) ?* W; H( b' ?tvboxnow.comCook 30 mins
5 I; g. n( e( `, q! c+ s7 j4 M公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
0 o! @' r' s+ @4 a! F- B, g! `- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)1 S& u* H: ?2 H$ x+ ]4 d+ P
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb2 ^9 O: R' ]. s$ e9 s
240g skinless and boneless salmon fjllets
4 ]5 b3 D F9 F6 j! Ftvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
% w; J. G' X% Y% ~4 A+ f/ S90g watercress公仔箱論壇6 k: ]1 O2 G5 D e" z
200g frozen peas, cooked2 A* s4 Z) j, ^, |, f j5 ]
1 \. b, w! `8 {8 T/ t" p; y+ l
" G! I1 q& X8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x9 A" v% ~4 N
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
1 ]# U3 `9 d }. _tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇. B S/ c% }* C& H) X+ v
準備 25 分鐘
7 j2 F. @& p3 B; t, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
# X/ L I; ]! Q( E& g4 s750克紅薯（約4個中等大小）& h: T/ p6 w1 O% t2 O- P% T: X8 Y
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
3 P2 z) c) f, N" D" c) B7 b/ L, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
) m* a r0 I& P1 }. b240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
0 L5 v* R# t& o! D公仔箱論壇90克西洋菜
P" ?7 @$ E C公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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