藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇& `( v4 l8 s* I% \! _. d6 ]0 B, F
) X0 u& p" G* D& u1 ^公仔箱論壇
& e8 {) m) x8 M2 i$ _ \4 p7 Y/ AQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
) j& v& n2 P- z2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U$ G5 O. i, r, n9 J
These salmon fishcakes are quick and easy to8 ^( V% f7 }, Z6 \6 T
make, perfect served with peas and vegetables
) q3 i/ U) Q9 x, |* a$ i2 P公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
9 G. B! R P: {; |( ufor panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvboxnow.com# ^5 Z; }# ~* I& D3 ^
Prep 25 minstvboxnow.com3 r6 z" J0 X0 {7 `% T" s1 P
Cook 30 mins
" `0 C& H4 G- P( q公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 Y: A: n2 k4 Q, L8 a' \+ Y
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb0 ]' ?( A* l8 g9 L* f, f
1 tbsp oil, plus extra for brushing/ c3 v' K$ n" g( S9 P) T
240g skinless and boneless salmon fjllets
7 ]5 k1 ?7 M0 S u$ L1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped
/ v% W! |! B, b9 Y, G6 wtvboxnow.com90g watercress公仔箱論壇( K& K, A! k0 o
200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
) N- i! I; Y1 h& Y! @你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb6 |7 O2 T1 h9 _" ~
準備 25 分鐘/ R1 a+ d7 s6 ]6 M) X
煮30分鐘! z& t* F/ X; l5 s+ I1 l; A3 I4 }5 A
750克紅薯（約4個中等大小）
M4 D Z- t. q- S! c65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
, r% E# ~, h2 O2 F4 Y1湯匙油，加上額外的刷牙
1 ?& R+ A o9 e& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
1 }; x6 f( V3 q5 E' m# mtvboxnow.com90克西洋菜tvboxnow.com+ E2 Y W3 K# ~% x5 r* R: X
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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