藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes( H7 c! c+ V0 O
9 C5 Y2 H: @- h6 H9 y( C3 H" I7 S公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
" w M# W; r7 Y t3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
7 h! k. M* [' X9 T- f7 p% Vtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating* D8 q! C" ?+ R8 \& | d# }: b, Y
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) |+ d+ `" f$ \9 F, Stvboxnow.comPrep 25 mins
+ b3 F6 b' p3 H7 VCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb2 O$ Y/ t( F, f6 q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
/ D k l8 s& ^. i+ H65g quinoa (red and black mix, if possible)3 o& `- {5 z* X5 F" s5 f
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇7 G. h/ Q$ T- _) v( x
240g skinless and boneless salmon fjllets
1 s' @+ B# D, N; U0 ?6 |tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
8 e/ [' q/ x! N( }公仔箱論壇90g watercresstvboxnow.com% W1 H& T+ A, X- Z! `5 N
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X- b7 ]& O6 j4 n: T5 b9 l
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% A* f2 H0 q4 P' q) G$ gtvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
6 H$ R/ z$ V6 j/ P6 U你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
3 h* r m8 m' J# a3 [/ i公仔箱論壇準備 25 分鐘
% X9 K. h$ ]8 o8 g- _0 S& i9 Y+ X煮30分鐘
2 ^3 p4 K' b2 ?) Ctvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）1 [/ U1 D' \; u: t
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
: ^$ Y8 t/ @% c: g公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙tvboxnow.com: ?+ b b, P+ o" n
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w! U( p- I5 `, b
90克西洋菜公仔箱論壇/ F! `2 \- j }1 d) P: |
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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