藜麥三文魚紅薯魚餅tvboxnow.com/ p# L( o3 i; u$ I0 N3 S- {6 C
. b. E8 A; y; c% D: w3 { Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 C" w6 _1 q# B+ T
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
+ @3 L8 C% C$ g8 J; u3 ~- S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [ M/ ^5 I* a/ m( l E* v
These salmon fishcakes are quick and easy to h2 X$ r5 S- s% ^* I3 |
make, perfect served with peas and vegetables
6 L1 v8 k4 S- l# T0 ~2 v) Itvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
5 Z* ~6 z5 S& E+ r0 y' T公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb g B8 y C9 x6 R
Prep 25 mins6 E0 w7 w! {9 h Y
Cook 30 mins9 i; J" V" e5 W- |$ q+ {5 d& Z
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
. B; k5 ^% j+ ]$ j公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
# V% |! P4 ?: y- q8 Q7 {公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing, N# }: T0 Z0 c" l, F
240g skinless and boneless salmon fjllets
3 h R2 M) c7 L+ R. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped2 t, g/ F) g! S2 M# D+ E# w$ n5 V
90g watercresstvboxnow.com' }4 ]9 o5 C/ `+ T* y
200g frozen peas, cooked* Y/ W1 r) t. T& F4 o5 ?8 X1 n
公仔箱論壇4 B, F: |6 d+ M5 g4 P" x2 ~
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。& ]4 y" P9 m, x# I& F
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
, Q% T- f1 J$ E$ e' m; I. U5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘
! {; f7 R5 N5 F7 \9 K公仔箱論壇煮30分鐘tvboxnow.com+ L3 I3 c ~( W$ u1 ^
750克紅薯（約4個中等大小）
1 w. \3 `4 R# A! d JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvboxnow.com& X# ]' i+ j4 |0 m9 f9 F% [/ _
1湯匙油，加上額外的刷牙
t0 C$ i. c: O# `6 `8 A6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
' p8 X# f3 ^- V# I3 a90克西洋菜tvboxnow.com( g! `9 O4 l3 ~2 j
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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