藜麥三文魚紅薯魚餅% h; ]5 D7 {* {7 }3 p& N0 U9 I
! ^% H7 n/ ^, E+ C
e0 f, C2 s& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvboxnow.com& {, |) y4 i% N$ H4 a0 |* f- C
; {8 ^" W" `- h% B6 l! ]2 Ptvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
5 J" ^5 q( S1 `& W# Emake, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb5 p7 d( G7 }- |4 {& ]# u* a ] {
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb/ b' H: S& J- I) z1 {/ E0 ]0 p
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
6 {; g: b0 k* `- W" P- ]- P( ltvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins1 R" ?/ o# ~# @
Cook 30 mins
( g2 f1 D) ^/ |750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvboxnow.com8 I& f' i6 p+ I9 V% F+ \* c l
65g quinoa (red and black mix, if possible)
4 v5 H6 m# r' c9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 n- ]8 q/ R y1 E( K) {
240g skinless and boneless salmon fjllets) I' T$ z0 l* q5 E
small bunch of chives, chopped
4 O; q4 X% C% F( d# M90g watercress
8 @) y# i8 o+ r5 ctvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cookedtvboxnow.com' C+ o6 L8 T; J& g3 U' U/ {
; d( n# Z% Z& D: k/ Q
7 t+ L8 Z- [; `: P% D1 @公仔箱論壇
3 z6 a, b# B6 d" D藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvboxnow.com/ B% c6 C" [0 l& G
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb e. v7 ?! X8 w$ Q3 e1 ~. Q
準備 25 分鐘tvboxnow.com, N' g J7 n8 m& h. ^: d2 B
煮30分鐘. q) g: {' K, i) A
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb8 T# @0 M1 E* G) {$ J
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvboxnow.com4 W# b+ ~) i# ^2 ?- b# Z' ]2 E" w1 _+ ^
1湯匙油，加上額外的刷牙
) }6 C6 o3 b- v* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
6 d% k) |; @: C4 K, T* ]. s0 vtvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜 j( ?( o# _ k* F) q. f4 b( J7 I
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 