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[甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

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材料及份量:
6 ]  A6 U2 P* A) V: {0 |tvboxnow.com開水 125毫升/ 1/2杯
2 U. i4 N4 T' e4 H3 ^7 _7 O牛油 50毫升/ 1/4杯tvboxnow.com' ?% E1 F+ F! F, D+ N; h8 R, q& h
麵粉 125毫升/ 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a' i! n! G! E- z* U
蛋 2隻
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* g3 {  r1 O$ A& C; ~" T製法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S3 B- ]! n/ e5 Z' ?. ]

; b8 B! N9 r; M% atvb now,tvbnow,bttvb1. 先將焗爐預熱至200℃。tvb now,tvbnow,bttvb: d/ v4 O1 \( p3 x" v) n
2. 水和牛油放入煲內,用慢火加熱至微滾。
" t/ x( o+ ?. y  N+ E9 L公仔箱論壇3. 熄火,將麵粉加入煲中,用木匙快速拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F+ O2 c1 Z5 s% y6 H5 _  e
4. 不斷拌勻,再轉用中火煮1-2分鐘,攪至所有材料黏稠,成一糰麵糰。
; \9 z0 Y, D9 C/ jtvboxnow.com5. 離火,逐一加入蛋液拌勻。
( Q6 m. t1 ^: {; A公仔箱論壇6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
. V0 j8 V& n4 w9 W$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘,再將溫度調至175℃焗至金黃色。
7 c' T: w9 ~: N# c" [5 Y8 Ctvb now,tvbnow,bttvb8. 待涼後,切半,隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
5 ]. N5 f* s' w# `忌廉泡芙 130卡路里
thanks a lot
冇圖睇添...
thanks for sharing
thank you:
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