[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 ， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨

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鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

* v1 i& g* }1 ^8 P* etvb now,tvbnow,bttvb　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。3 x) W7 ]7 s9 R
　　3－4人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d7 _2 G- v( Z1 E% M7 S$ ^
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 }* P! C; O! P# h# J
　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；+ |' g) M& o, t/ ^3 ^7 b- h
　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
- ~7 U; ^6 M" N3 P  x, k公仔箱論壇　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
* }1 Y) R& _8 C9 P4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
* ^: }! h) W  v- p9 d( L　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇' V9 k- }1 X. S. U) E% s- C
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　　功效：8 g6 a) I) j& T2 d% [
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i! P! K3 }! @) z
靓汤心水
5 l: ~! v! ?2 h+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。