[中式食譜] 白 菜 黑 蔗 大 魚 湯

nt1972

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G/ Y+ X2 |; Q9 w# _8 w
tvboxnow.com) M& P. u* T) C" Z1 i% Z

, C+ H+ {- v* d1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
# a# a& W' v8 i/ A! [( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大 魚 1/2 條 、 大 白 菜 1 斤 、 黑 蔗 1 斤 （ 連 皮 ） 、 蜜 棗 3 粒 、 薑 2 片 、 水 2 公 升 、 鹽 適 量
$ K0 G2 h( f. T1 o3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q4 ?0 R+ ~& ?, l: p

# z' U7 B  W5 P2 e1 rtvboxnow.com做 法
0 o; n. c; w: z1 W9 N$ K: v1 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 大 白 菜 及 黑 蔗 分 別 洗 淨 ， 將 黑 蔗 從 頂 破 開 ； 大 魚 去 鱗 洗 淨 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y9 K( y: \- z- T8 [
公仔箱論壇0 g. a4 e8 T0 z
2. 起 鑊 下 少 許 油 ， 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 魚 件 略 煎 1 分 鐘 ， 加 500 毫 升 水 略 煮 ， 見 水 變 成 奶 白 色 並 開 始 滾 起 時 便 可 倒 起 。 公仔箱論壇0 k' _, _; G0 {: b4 ?7 t) G' s

+ H# l" o0 j2 i' xtvboxnow.com3. 煲 滾 1 1/2 公 升 水 ， 加 入 蜜 棗 、 蔗 及 （ 2 ） ， 蓋 用 大 火 煲 至 大 滾 ， 加 入 白 菜 再 煲 滾 後 轉 慢 火 煲 2 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。tvb now,tvbnow,bttvb* N6 }# T1 f6 R3 k- O' [

+ p7 i) H! V/ [5 W
* K7 V5 d* I+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! a: z2 h: y" R7 q9 Y8 m( e; e! l

% {1 n  e3 H; }7 M貼 士
; o  ~# q7 ?. U8 Q公仔箱論壇要 選 擇 矮 腳 大 白 菜 ， 俗 稱 匙 白 ， 菜 莖 較 多 ， 纖 維 較 高 ， 較 有 食 療 價 值 。