 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) U K$ K2 t- B1 d: w
7 K& {5 {5 [2 }- h/ a
公仔箱論壇2 y5 V% G u1 F, }# g; s* q
材 料
0 f- R' ?1 d* Y! N2 I大 魚 1/2 條 、 大 白 菜 1 斤 、 黑 蔗 1 斤 （ 連 皮 ） 、 蜜 棗 3 粒 、 薑 2 片 、 水 2 公 升 、 鹽 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C! Q6 o# [0 Y$ X5 K( N1 ]. S
n. d% M! p; q1 |! F
( \+ J6 y4 G1 G0 D( S' L3 r( E
做 法
0 C1 B8 O; ~. r6 u+ |9 @( M公仔箱論壇1. 大 白 菜 及 黑 蔗 分 別 洗 淨 ， 將 黑 蔗 從 頂 破 開 ； 大 魚 去 鱗 洗 淨 。
3 Y. h- J: \2 j y, I公仔箱論壇9 ?* G \+ |" T/ M
2. 起 鑊 下 少 許 油 ， 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 魚 件 略 煎 1 分 鐘 ， 加 500 毫 升 水 略 煮 ， 見 水 變 成 奶 白 色 並 開 始 滾 起 時 便 可 倒 起 。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]- O1 S) u1 k/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 p* ~; [; c2 }3 y
3. 煲 滾 1 1/2 公 升 水 ， 加 入 蜜 棗 、 蔗 及 （ 2 ） ，  蓋 用 大 火 煲 至 大 滾 ， 加 入 白 菜 再 煲 滾 後 轉 慢 火 煲 2 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。tvboxnow.com: @$ z# t* w, r- m& g( E" P2 }+ g2 R$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f6 b! O8 _$ B" _. R2 {
4 e2 W0 G" I2 v# u* U ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e0 E4 `0 k7 T3 t* W, c, [tvb now,tvbnow,bttvb8 A4 j# W( y, E) t) R- p2 s( N
貼 士
1 j. h0 U! O: s要 選 擇 矮 腳 大 白 菜 ， 俗 稱 匙  白 ， 菜 莖 較 多 ， 纖 維 較 高 ， 較 有 食 療 價 值 。 |
發表於 2009-2-25 12:42 PM
| 