[健康資訊] 天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫

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天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫。
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+ L. v/ ~  J  v/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣一熱，整個沒食慾，但不吃點東西怎麼行？好食課Christina楊婷貽營養師分享五個消暑開胃好食材給你，也告訴你怎麼做來讓你胃口大開！消暑開胃食材瓜類瓜類富含水分及膳食纖維，可以幫助促進新陳代謝，又能補水防中暑，可吃冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜來消暑，但也提醒，西瓜水多，糖量也不低，仍需適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb) I9 i0 _2 p$ Q3 R" x: V
綠豆綠豆富含膳食纖維及B群，可幫助促進排便，與薏仁一起，還能祛濕消暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p. [4 A5 P1 f# O
蕃茄蕃茄鉀離子豐富，可以幫助身體排鈉，助身體祛濕消水腫。
6 i: E! k  ^# m" M" e2 U  e) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁檸檬汁可促進消化及開胃，但切勿額外添加糖，也建議空腹時不要飲用太多，可以檸檬水替代。公仔箱論壇( W, p2 k+ O3 Q
茄子高鉀且富含花青素，有助於促進血液循環。
0 S( ?& z! _- ~7 ytvb now,tvbnow,bttvb圖／天氣熱沒食慾？營養師教你消暑開胃這樣吃！好食課提供tvboxnow.com6 E6 k1 U, P! y$ z( d: s. j' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l. v: e0 b' A  U& P4 v. h) b& c- j

0 }/ z* S+ r, `- z2 i8 y+ Btvb now,tvbnow,bttvb額外建議水果入菜將一些酸甜的水果入菜，不只增添風味，也能使得料理更加清爽，且酸味能刺激食慾，使胃口大開！公仔箱論壇, }" I8 r. G# D! |& V9 n
善用辛香料微辣能夠刺激食慾，適度的辣也能幫助排汗達到消暑的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e4 K, {! e, S+ r) [
規律運動運動可以幫助促進腸道蠕動，也能藉由排汗來使身體涼爽一些。tvboxnow.com" D4 J( k" n. y2 C9 a6 y5 h