[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。tvb now,tvbnow,bttvb3 u3 N; O% {' q9 a
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？% N/ y1 q& O* Y; J. B+ H
以下考考你的保健食品知識：tvboxnow.com' e0 G( J" \: m, C6 x
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
) j+ M6 i& B9 n; E4 atvb now,tvbnow,bttvb2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
& N8 a( A! q) }7 e" w2 `& q# Ctvboxnow.com3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。tvb now,tvbnow,bttvb6 f  f; j, O* X1 N
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e: Y. \) a( i" Q+ D1 I4 F$ a
② 男性更年期障礙
+ K0 _$ d8 T6 F6 @# ~0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 憂鬱症公仔箱論壇" `" C+ q0 Q8 N( C) o) h0 T( v
④ 認知障礙
) T" i$ m0 E# T' `  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 以上皆非TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a$ w- V( u' n# @4 R7 s
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
2 M3 B8 G5 |4 G4 C' Y公仔箱論壇5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
; S1 c* d) u9 X1 T* e5 Ltvb now,tvbnow,bttvb（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）公仔箱論壇/ p8 P+ K2 j5 u5 Z' {" k
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇; t- S# v* m+ O
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
, [. h" q& @6 {tvboxnow.com7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
; \$ E* I7 i0 _! ftvboxnow.com② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
! v8 H2 B/ J$ {$ B9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 對抗或預防新冠病毒感染
: b: U5 H6 F/ i8 y" H' S  l/ Stvb now,tvbnow,bttvb④ 皮膚較白的人
. P$ v5 ^8 }0 Z- Q; `# D⑤ 曬不到太陽的人5 P) k5 v, @  F) ~% E
⑥ 大腸發炎的人
- w9 g4 B! s6 Z3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦ 醫師告之維他命D不足的人5 Q6 M% ~/ k; {/ B; q; |
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
4 @  @% H0 g5 m, l" a答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。& A; H$ C5 i) [5 H9 l* o
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好公仔箱論壇+ I3 p7 M8 H1 j
② 銀杏及維他命E會影響凝血
' d! O2 q/ h7 {. V, }1 q9 {- Vtvboxnow.com③ 抗氧化劑會降低化療的作用
7 l. R2 r1 [; j4 }$ f2 Q6 ~/ [. f4 @+ @tvboxnow.com④ 有些草藥會干擾藥物的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v8 V3 a7 z- |0 ~/ g6 S9 C
答：②③④
1 U4 [* F7 b5 g. ntvb now,tvbnow,bttvb看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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