[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
  @$ j- |- h0 x+ ?/ Atvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com: Q$ N& x! o6 n" b+ F
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。8 }  P& G6 e+ L5 f
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb' O( S% O' u! X  T. q5 M3 e
以下考考你的保健食品知識：
9 w: w7 y& E, V4 N9 c1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
" n- H  D3 Q/ k2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。5 u1 u  P- s* F, [( V. q7 A
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。' |$ x7 K3 A0 u0 S0 I6 {3 b& m
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
  G4 r# x; X4 Y) Y% U. @tvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 h5 i9 l% m
③ 憂鬱症# K/ D7 ^2 D  a2 c
④ 認知障礙7 R# O" u' p. E$ ?7 d6 @/ i7 `
⑤ 以上皆非
2 L' P+ w& m6 U( k  Z$ d# }6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
7 C. s! ~4 ]+ R3 p# y公仔箱論壇5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
) A  J% I8 l. q4 m2 M5 j& Y2 _/ j（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
" _& ]  E8 Q$ ?; L1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
" X# P: ^) f  u3 q" L  G7 G& g5 utvboxnow.com（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
2 u5 n3 T' X# r公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
7 s3 c' m. X5 B$ Z$ @. ?  w② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力# h' s; d# b5 N5 p3 @3 _' d
③ 對抗或預防新冠病毒感染
; P% K( g2 x9 H7 V公仔箱論壇④ 皮膚較白的人/ S2 ^1 @: }! `6 z8 r, @
⑤ 曬不到太陽的人tvboxnow.com6 v) _8 D% b2 a3 G  r& m' U  S
⑥ 大腸發炎的人
) I5 T3 s3 x4 w% Y⑦ 醫師告之維他命D不足的人
" w7 y, d: G, ^" _tvboxnow.com⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
7 s; I' A& N5 ]- j* Xtvboxnow.com答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! Q1 ~' g+ i1 d& u
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好tvboxnow.com8 i9 {! l& b0 m' M, B
② 銀杏及維他命E會影響凝血
1 Q9 h7 L7 m" ^, Z: {8 Xtvboxnow.com③ 抗氧化劑會降低化療的作用0 y8 _8 E' W, V8 t
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
& `% k) ]0 B* x4 h- J7 c- ?' {tvboxnow.com答：②③④tvboxnow.com8 Z5 G9 }$ B4 @% o& ^$ v  i+ d+ p
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
' c3 g, D6 B' _7 r6 S: E& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。