[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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  R) s- a$ L$ p: v3 u6 Btvb now,tvbnow,bttvb保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。- e4 H6 R# l; i3 t% T
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？, V6 @% n# p3 F+ u3 j. q4 r# z
以下考考你的保健食品知識：tvb now,tvbnow,bttvb2 M# Q3 x+ L2 l
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。公仔箱論壇* u5 Z: I2 U$ V  }5 {  E' w
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
: G. y, D  X, a7 \8 ^% Z3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。1 T* [) Q4 j( D" X- ?
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
9 x4 F* }5 }1 @( p2 {% Z3 utvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙tvboxnow.com0 P/ B0 S0 }0 a# a
③ 憂鬱症
* {* p* a6 ?+ b5 c& x公仔箱論壇④ 認知障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }3 Y: n6 P  y0 t" T% X( p
⑤ 以上皆非
' n0 R& |; G; o答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。/ [, M% g, T: s) Z4 J  [! t4 Y
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅tvboxnow.com8 t0 E* P* O1 j' I6 d% \
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）tvb now,tvbnow,bttvb2 ~; H0 ^  r/ \) X" z2 |8 q
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇5 |; E/ ?% w) g( V0 Z
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
# M5 C/ H! _8 X3 D7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲tvboxnow.com& h2 _$ B3 ?( S4 D; `) w; h* V9 V
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力tvb now,tvbnow,bttvb  R/ x! k3 e' D4 v/ ~% [  a
③ 對抗或預防新冠病毒感染tvboxnow.com0 d2 }! I+ M) q+ P: h' t! H
④ 皮膚較白的人
/ g5 ^& _$ G- G( @9 J8 Ztvb now,tvbnow,bttvb⑤ 曬不到太陽的人
' b- w1 U  \3 A0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥ 大腸發炎的人
7 A& x( c1 r$ l$ F' J1 X) B⑦ 醫師告之維他命D不足的人
8 t& y7 }  z7 r& g8 c# i6 G/ Ytvb now,tvbnow,bttvb⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
' K0 P* W3 k# R5 o, C7 d公仔箱論壇答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
; u3 l# \3 M3 ]) |2 m( ?; J公仔箱論壇8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
9 P: Q6 X1 w% O/ u$ S$ j+ m% e! Z② 銀杏及維他命E會影響凝血
2 T) P( y) Z6 W2 Gtvboxnow.com③ 抗氧化劑會降低化療的作用tvboxnow.com. U$ y$ G* ]) }1 S. ~
④ 有些草藥會干擾藥物的作用tvb now,tvbnow,bttvb8 M% R, n7 [% ?) q1 q6 Y; R5 k
答：②③④
7 i! y8 A5 @' T0 N, K. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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