綠色大便是身體出狀況？
& n4 Q$ f- D- e' A# Z5 E0 C
U, z, [8 q" M5 @ a6 ^; }4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
4 T8 p+ @4 q% z( S# p d) u! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i! C0 x0 ^( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x2 l3 T7 x; B人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
) o( h }$ k1 C* U. X- p& f健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
/ ?- j# V* P) y8 M/ Y" _' u8 _tvb now,tvbnow,bttvb● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
" {4 B/ c% U- i* B" {: o● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 f8 B5 O5 z3 F9 A
● 味道：氣味不重。
+ ^# Z2 f0 C3 L# o 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
p3 t1 u4 r& u1 G" C9 F公仔箱論壇不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A/ W& [ |) }7 K; h# s
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。 E2 H* B( U' y. y @; P# C9 \
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d; e4 ]' S; K. j! J0 V
4.水便：可能是細菌或病毒感染。tvb now,tvbnow,bttvb% `# x g/ i( Z) e" b% o [
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U d8 b2 u9 w7 N0 v
6.解黑便：胃或小腸上段出血。
1 S3 r& }% N2 g/ E9 {tvboxnow.com7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
" m7 G, K+ X6 K1 Ftvb now,tvbnow,bttvb8.墨綠色：細菌感染或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 Z6 b+ J* \7 N! n6 {
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
: A6 P w+ \' k6 V2 Otvb now,tvbnow,bttvb10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
; |8 O) b. X" G' F 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網6 Y+ l( z; G5 d" _
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
; b4 g$ s- @' i% A7 [9 }● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
, S j! O* B- S' D+ j公仔箱論壇● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G* r( y9 t. U3 x3 G' ]; @
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
9 x% N( `' Z: V2 q* I* q● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
0 O5 |3 ]9 b7 V" V5 Jtvb now,tvbnow,bttvb● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。% e; V* ^0 R/ B1 @* b5 Q$ m& H
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb( [- A, y& n d/ U
|
發表於 2022-11-27 01:06 AM
| 