材料：牛肉半斤，番茄2個，小土豆1-2個，番茄醬1勺
' U+ `' `$ F$ D+ y4 k公仔箱論壇先把牛肉切塊飛水
: u' s& y$ f: m) Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 ^6 J/ Y |3 `公仔箱論壇
+ G* m9 l1 w. R5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鍋里煮，加花椒、八角、料酒，還有蔥、姜
5 K$ f8 Q$ C, ^: Z' B tvb now,tvbnow,bttvb0 a& g3 ]+ T7 }4 U5 u
公仔箱論壇5 D/ _5 ]4 v/ v' ?6 u% I( g! M
) b5 V6 ]; t3 [% M$ e2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大火煮開以后關小火，蓋上鍋蓋燉40-60分鍾
8 X' L4 M3 m$ o tvboxnow.com0 ?8 h: x1 a1 R. d: G5 y
, `, }$ i/ X2 Otvb now,tvbnow,bttvb1 ~7 {. l: v5 v
有充裕的時間准備其它材料：番茄和土豆切好
' Q% s( Z" e9 t9 z# |1 E% S3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實土豆可以不放，但是我喜歡吃土豆，所以放了兩個小小的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o: [3 ?( A$ o' E! T, ^* e0 Q7 |4 w
不要放多哦，番茄才是主角tvb now,tvbnow,bttvb ~9 w$ M- U, Y
 tvb now,tvbnow,bttvb5 n3 }% H- v8 N& }2 |
% N8 R3 Q5 u1 C
+ ^9 v% u! a& s# j# w& `2 l好了，差不多1個小時了，把番茄和土豆都放進去吧
4 Y2 o' |& L3 l: b$ ?6 i tvb now,tvbnow,bttvb K+ J$ G$ P& }( }$ I; i
8 X7 y" e# n6 G; e5 G/ t
4 m" v1 d3 D. E5 I: d, jtvb now,tvbnow,bttvb加里一勺番茄醬，另外還有1小勺白糖，一點醬油，這個時候可以放鹽了。剛牛肉剛下鍋的時候不要放鹽。
) [4 y# y2 w( y/ L* c tvb now,tvbnow,bttvb& E3 ^% {6 [( ]1 O
; E) b, ]/ z I公仔箱論壇
4 K+ b# ^& @# |1 C7 |1 E燒開之后蓋上蓋子繼續小火燉20分鍾左右。
7 _5 E2 t* V% g4 p; n) n1 v$ P7 Ttvboxnow.com中間打開看一看，好香啊，口水啊
* e( X& s- o2 Q4 `+ F# l. Q
% G) z+ i3 P: }# ` y2 H! z& S2 u! p& ]tvboxnow.com
5 ~( s$ \2 k. [1 o* w3 P( p: k. qtvboxnow.com0 O# a% r/ x+ k3 \! d, K- e
光線有點暗，再來一張閃光燈的
9 J( M& g$ u0 q; M& U6 ] tvb now,tvbnow,bttvb* T2 C7 ]; E4 F7 B# K& l* w* k
% e! @1 l$ ?, U- Y. f/ Q6 ~
8 `+ \1 h# b4 s; ~: Y公仔箱論壇土豆和番茄都已經軟爛了，大火收汁，收到這種程度，OK啦，可以關火啦 & K- [. }4 T: n9 N) I/ b
 1 G9 r" o% ?+ p( G7 R# Z% {* _# E
E$ d8 p9 a. t
1 P2 C" `+ T$ n9 t光有肉怎麼能行呢，要來點綠色蔬菜點綴一下才色香味俱全公仔箱論壇; I( r6 k! e9 H3 d- `+ ?
准備西蘭花，過下鹽水焯熟
9 t$ R' G5 { Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 w. J5 q+ V0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b8 e- n, R! s3 E6 _/ v
tvb now,tvbnow,bttvb9 a; D+ o0 ^: J0 I
# ?( t! n+ W, O) {4 B6 `/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯盛到小碗里扣到盤子上
8 C0 s8 ^1 R0 w
& p/ y; h; c2 p& _# L$ Q7 S* \; U' d' p; K0 x+ W
; f* f" J# ]8 r9 w& h/ d
& A1 F9 h& f4 T: htvboxnow.com好啦，各位請用吧
: S" P& m( J7 p* `
. b1 t" L# B( N# i/ ~tvboxnow.com* d5 S8 ]6 i, v
2 _/ \$ s* b& f( G2 [6 S) x1 K/ ^+ ttvb now,tvbnow,bttvb再多上一盤，怕不夠搶+ B9 l4 E' E1 o
 |
發表於 2009-3-12 04:50 PM
| 
