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小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。tvb now,tvbnow,bttvb4 i7 E5 i, R6 j. J3 c4 ?% T
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S, F; r0 r- a編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。tvboxnow.com- |, T5 C0 b- H
7 r2 F- x8 g9 O9 o8 J那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
) N7 T$ N$ R+ M" Mtvboxnow.com中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。公仔箱論壇' u K. F* @, F& A5 Y
& G7 O J ?8 \* |" I; S& Jtvb now,tvbnow,bttvb步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。7 k5 N5 V' C4 ], V- e2 O: j
8 \% R7 G3 F3 ~9 G- c M+ ]tvboxnow.com2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。9 ^8 K( s6 h) @8 B: Q
' d- ~/ O: X; V5 Q! M" ftvboxnow.com3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。9 T9 e9 j7 v6 ~2 @7 v% K: ?
8 K8 e( x# ?: k; c' j& N- G2 a建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l' r. m+ X9 e; Q! \- T( f
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 圖／踮腳尖抓帶脈。tvboxnow.com% e5 o, T5 S$ T* L7 X" J" t2 t6 n
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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