) h3 l# k `1 {( c0 f% G公仔箱論壇小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。+ Y$ `) `- u2 M
tvboxnow.com/ x2 l9 v: a$ C. E4 j3 ?/ I$ j7 t
* k( E$ z3 ~/ \$ u
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。) l+ w% K- `, D3 s$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t5 H3 S3 K/ U
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
$ B9 N! W$ {& x中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。公仔箱論壇, e# \6 l2 e+ l: f. j
1 r: U( d8 x: o# vtvboxnow.com步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
6 J% V" g# d Y; q) u' \公仔箱論壇
; B6 ^+ r7 v: N$ v) A7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a2 p. F# k) X6 L: k
1 O; v# D2 { j7 F# s( Y3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
+ _ o$ ?/ z1 H( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f2 v6 z$ \5 p
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。tvb now,tvbnow,bttvb, @# u6 b$ Z6 a
( x% V" a7 a4 Q- g1 K! Y5 rtvboxnow.com 圖／踮腳尖抓帶脈。
+ x' E; m3 K7 h4 M2 J/ K! y |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 