& b5 ], p' F$ Y; G4 ]2 f( n熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。tvb now,tvbnow,bttvb+ @; x0 q( H6 K# [; ^) s3 {
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% U! ^9 a* K8 W' R4 y4 ntvboxnow.com2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p# P4 r% @: l9 W8 `+ ]* W$ z
黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。
! J9 d5 | a T0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。
" S B, z% Y9 v% K" S6 Utvboxnow.com黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。
$ l, ^" J x; ktvboxnow.com６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成
( `5 r# k0 g5 f堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力
# s7 `" m! |: J4 B1 N, R3 E公仔箱論壇漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力
1 E5 z% o4 }9 x& H) h6 t深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜. N; Z, s# a/ ~6 |. V" O0 t1 m
芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
z* ~. }% _% z1 t3 etvb now,tvbnow,bttvb水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 T' L( z2 Y' y5 t- y
& p2 y' E8 D; w+ O4 o1 | t公仔箱論壇tvboxnow.com- y+ l6 j+ }; U
圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供公仔箱論壇3 }! b, D3 V1 I2 M* t
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tvboxnow.com1 S# ]1 v2 _8 p6 x: q. k+ s1 _; t
& z+ e" w/ ]& \ O/ J但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！& H& E, m, Z7 w
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發表於 2022-12-21 01:31 AM
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