1 U) L/ n9 r1 B' Y& H# g熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。tvboxnow.com8 D% k" S/ p N$ Y& U n: V9 G
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 q7 @ _4 R
. h' t f, d8 d/ N) Xtvboxnow.com2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！! a! L" H) _) o, J" ~8 b t8 [: ~
黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。公仔箱論壇* H. ~) {" T# f5 @3 C0 ^; d. i
紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。
/ |1 h& N, C; w( ptvboxnow.com黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。
: K' `! C1 }7 z x６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l' W2 f- L8 H( Z+ }
堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力
6 `" l7 D) U5 ^7 W# `7 Ltvb now,tvbnow,bttvb漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力& r2 G0 k8 n) W# }
深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜* A2 `$ B' z: w: g# Y& c* Q
芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成5 e+ |( w3 T& Q& L
水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。0 h& K& Z* J. j: E
/ Z" H( r2 g. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m) y; F1 @. l0 q. Z圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供
4 T& |6 O8 P7 a6 N; \0 p5 o9 x3 M DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f, }' m% f/ x& a: qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; }5 S4 Y! ^2 I1 `
, Y/ f, i! v! a6 k, _: c' B2 C2 `$ ~. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！
8 x$ u. i# B) B" L; g+ y公仔箱論壇 |
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 