 $ F7 c& \4 i0 a- X' ]
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。tvboxnow.com4 v! r! m9 E" [" ?# `+ v: l
tvb now,tvbnow,bttvb% t- z5 I8 {1 U' {
0 x1 J5 T: O7 Q$ o: |. c& e4 @不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。; j9 F8 m. C* @3 g: X# T4 m
宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。
/ E% P5 }8 ]0 f7 stvboxnow.com同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。
/ B+ J6 K( \+ d. {; Y! s. ]公仔箱論壇
# i% x0 k7 E# qtvboxnow.comtvboxnow.com7 P* [4 G! a9 ~% Z( r
圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。$ q% p( B( ^$ }* o
4 M0 A, A9 m7 n公仔箱論壇
" U7 F! l$ }2 S7 ~tvboxnow.com8 U( O0 Z! p5 a% t- B
要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：tvb now,tvbnow,bttvb( ?" ?) b! H! Z6 _4 P7 A' F9 I
喝酒前先吃點東西食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。
, E' h- L5 w2 f- N公仔箱論壇遵循1：1原則在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。, W' F+ u: m; V1 R+ ^3 G( R: y. R2 q
 公仔箱論壇+ e$ s" s9 E- ?) z! [& z
# f u# I* x$ V8 j
圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb9 O4 X* c. r% t) z
公仔箱論壇1 W! @ D0 R* i' @$ V: _
- c+ c. f, E9 f! ~% k( otvboxnow.com補充電解質雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。. w- j0 X P7 v. @
吃一頓豐盛早餐吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。/ F" W3 }5 U# S! w3 a0 x
小睡一下喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。tvboxnow.com* \3 {0 M9 r9 b2 _7 | G+ _
# ~+ ^9 X, [+ n. f4 {tvb now,tvbnow,bttvb" B! N& K( m+ m( H9 a
圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。: \! s, s* {9 r+ W( q
公仔箱論壇; F! u, ?2 a; e$ B1 J
tvboxnow.com+ E" z' y$ F5 u. o, J
- k. n& o4 `6 a' M: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n- _6 K3 M& g$ L6 b9 n+ E' o8 T
喝酒前別吃這些食物• 巧克力、番茄
- u: d7 A' G; w9 T空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 E. D0 P! I# Y
' x% e8 I1 ~2 t/ w
• 咖啡
( r* A* r$ z0 _1 ntvboxnow.com咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。! ~) \" x1 n( V* s4 c+ o: z
8 H; a. h6 E Y9 |1 X8 Y• 高鹽食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _: K2 Q d( }+ Y7 i3 e
喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I+ Y3 v" i2 ~! V# }7 [; u4 |
|
發表於 2023-1-14 02:47 AM
| 