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便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。tvb now,tvbnow,bttvb) c/ {7 @& d4 v' w$ r* j
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. }; e. Z" b. l, p) A近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
# \( h7 N( Z5 S4 k2 S以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
9 V- g8 V0 V! |3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
$ k9 G9 @% M2 k/ l' J5 y, Z- X公仔箱論壇3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
3 R9 r" q) M& _4 I4 g* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答案：又油又熱的食物！: ^0 H( z$ F; H# U: X9 q
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
. f2 `# I2 X7 p; I8 S公仔箱論壇【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
9 q7 Q% |$ G: z. J9 }' {7 i現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括： h0 P7 V7 E/ O# b4 h# P1 |
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1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。8 C. g% z, c$ S* ~5 C2 H* A1 d
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t; O/ N @* F* _
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。9 u \& j h/ p( R4 p9 B
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【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。公仔箱論壇* ]5 X# y; O1 @9 K Q3 |
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。! x; Y/ r3 Q/ a; T6 [% s: X
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
+ R& D; \' A7 p1 s7 m1 v ]% N4 htvb now,tvbnow,bttvb二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。tvboxnow.com& W3 B8 j4 y% d% D
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。tvboxnow.com5 R3 m5 E2 i) M, L, V/ O
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物1 e% n4 V& H8 Y0 T
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
: }7 Y; ^) a* L: F9 C. Mtvboxnow.com三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E B4 I) s' j: D% s
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X, P5 e: A: b) C& Z
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
+ Q& ~' f, D( D2 D公仔箱論壇4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
]$ O8 E' R2 Z V g. F* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
9 ~. p$ b' M6 Y2 E/ H& T# M0 Ptvb now,tvbnow,bttvb6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。公仔箱論壇# K4 }, D0 Q! n0 x
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。tvboxnow.com- M0 j% `: j2 D9 ]; P4 Y/ H0 m6 Z
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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