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便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。tvb now,tvbnow,bttvb- l' J" l) N2 |4 y: K# g9 t$ c7 c" d
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近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」' x( A) |. O( J& F" w
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
; k2 ]: r# m1 }# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
+ N% V' G. }4 I2 O" Y, }* |7 e公仔箱論壇3.塑膠袋裝熱且油多的食物。tvb now,tvbnow,bttvb j8 E4 k. h4 z1 h( Q' R
答案：又油又熱的食物！
& W i, |. a5 y- n& m! v9 Z2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。4 ~" S4 b$ X9 v/ B3 h; g+ X; G# v
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
, b3 k9 `, Y1 t8 \/ P( Stvb now,tvbnow,bttvb現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
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1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q( D7 v( D! S& a! }5 ^# l1 i
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
- Q* h0 m: s- T) r2 P2 ctvboxnow.com3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。( E3 t& d( W+ @
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* K" r6 ?% m/ Z' {! y圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
/ P Q* x- Y5 N ?* S, M" }' n: ]: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) e4 [7 N: ~( `4 m* `
& I7 u+ P' K! @7 S! Ztvb now,tvbnow,bttvb【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
4 \( k: o8 v3 V' L- g3 B. ~6 _tvb now,tvbnow,bttvb2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。tvboxnow.com2 U! y1 m4 G. B) B
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。) D% g# A4 e6 M5 G4 I4 c3 N ?
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。: t- M" E* \3 P( P
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
: `9 U/ I8 v+ m% T& ]* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物公仔箱論壇( J Z5 e- E. y* [5 E( X
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
) Q: F- t8 b2 n$ A U6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
6 r) i& ~6 N) W, [% v6 f3 _6 rtvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
* q* R; G8 C0 B1 r$ E, Otvboxnow.com3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。公仔箱論壇9 C6 z+ }# F9 w, `# }/ x; x
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
( [! }, R5 t% g. m- [公仔箱論壇5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。tvboxnow.com, w5 c& N9 ]9 {8 k4 X* \
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。2 J, d P4 j- \1 K7 `+ C
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e! S! m( Q3 B* x# \* p- e5 F2 \6 u
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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