瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
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材料：( q9 q- k. a1 Y5 `* t* e! \! `
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个公仔箱論壇9 F7 Z- W5 ^& g$ X8 n1 z8 d
& h5 s! y* ?$ H* Z vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇9 D. l* A% H7 n( e! j8 H% X% F
1.瘦肉洗净后氽水待用；
4 S& C& \1 ]0 X1 e) S0 r, K4 A6 V公仔箱論壇 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；: X) g) y/ S9 D9 C
3.苹果去芯洗净待用；
. a4 {1 [1 O; f" a9 E% Z公仔箱論壇 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
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* E& O0 Z7 j4 f) P5 _5 t4 Y7 Dtvb now,tvbnow,bttvb功效：
4 t' d2 Q H* ~0 s" U 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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