 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
) |2 F" L$ {( X- Dtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。' U- q4 p9 W" Q% x: H
(3－4人份)
. g% z( I1 G* r& x7 Ltvboxnow.com 做法：
: A! _+ {8 ? |: \* u3 W 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；tvb now,tvbnow,bttvb# U2 o8 W0 v. m, z Y' D
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；# ]) F" f: g' ]; r
3. 枸杞洗净稍浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb- t( p* s* `) R7 E4 S4 I
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
- T; D4 i: s- { 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。$ e. d7 C7 J1 g5 A9 F& N/ [
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功效：tvboxnow.com5 G5 n& r t% h. ~1 A
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。( B% g/ ~: E6 z9 w/ \5 j
: U$ I6 I$ R" p. |% itvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \) ^4 ?$ P7 _0 B
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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