 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
: S( O) c" J& S A- u3 w1 k* }9 itvboxnow.com 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
) c1 y: U1 x& z, i- a- V公仔箱論壇 (3－4人份)tvb now,tvbnow,bttvb9 l1 N+ |; e3 I, u* K4 ^2 T" ?, G! l
做法：
% p$ F$ g/ V1 |4 @0 {% D9 ]' j 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
/ V$ D6 r9 P: t# ^, M$ t$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；tvb now,tvbnow,bttvb7 D- u* {: `# b6 c4 ^$ u
3. 枸杞洗净稍浸泡；- E* t3 S9 c5 w2 m. T/ T
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；# ]! T1 z2 v6 u' W
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。 o* Q- b4 o3 q
R- I' X' L3 h! b. g功效：
! {! ~4 C+ {6 ], F+ z; B公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb% O' D5 l4 c4 Y* g$ p
8 F x# c8 R7 O' I L0 I靓汤心水
) q" R' D" H, M' _) @& \8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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