 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
4 t1 M: j$ a/ L) L9 s9 N) ?" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)
4 O, Q! N( e7 z% P H' H 做法：tvb now,tvbnow,bttvb( T' N5 x& q2 ?/ f2 u7 e6 d8 A6 J
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
B& z' k. u, g5 X5 a9 |tvb now,tvbnow,bttvb 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
% U$ _0 W' W' \6 I$ ]0 d v 3. 枸杞洗净稍浸泡；- N6 o2 @3 b; z! {. n
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
. r6 n7 g5 Y' |7 G& O: w/ a; i6 _- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb; {+ P7 i: H$ h# y. R' q
公仔箱論壇0 T3 w" S: P6 q1 J/ v3 W7 U' m2 l
功效：
" v8 L5 n* ?8 l8 wtvboxnow.com 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。! I/ ^1 A$ v9 J* X/ G
% ~3 v! x1 V% `* V靓汤心水
+ u( n/ D" r1 w' z' W公仔箱論壇 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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