 tvb now,tvbnow,bttvb( {/ C8 b; s9 ^) r; r* n% m5 R
抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t. S2 X- q/ K" @, p
tvb now,tvbnow,bttvb. ?6 \* ~& v& U& t" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 m* J, n$ U) Z3 j! v* g
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E& L, l+ W; n+ h7 a* Z6 D
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。公仔箱論壇4 \7 w; F; V" ~$ j5 L2 h* x Q
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。tvboxnow.com8 V% g$ r$ t- U1 ^
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
! @3 n8 l, U+ `1 g3 Btvboxnow.com4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
+ ]% Y+ H p+ R" d6 g7 z5 S降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！tvb now,tvbnow,bttvb9 P) \0 F9 Q4 R8 R7 N5 N6 E
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。tvboxnow.com0 i2 y: Y0 Z( z6 _/ b' F% U
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb! h5 O+ H# X/ L- [, X( R. e) e: n" \0 V6 a
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
, r& s7 g" G0 N+ ^& s* u5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
7 | l# u( H+ L3 W公仔箱論壇6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
) T% S, B9 s* L, A I2 t# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 V& a# n2 f. d
; I% }1 c+ y: A& ~0 W2 C) Ctvb now,tvbnow,bttvb圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供公仔箱論壇+ i( X s* c7 w
|
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 