& J2 @! ]( h# n2 b, ?6 e2 W9 ktvb now,tvbnow,bttvb抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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2 k" `9 B m* I0 z公仔箱論壇你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
; o8 @; S- {) y$ H1 V4 ^) Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。8 f" F" G( j$ C) x3 V/ N% C+ K
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。公仔箱論壇% i' L6 _, S/ u/ ~$ N p, B3 k4 G
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _$ T+ Y" T2 n8 r
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
; M8 V' `! r6 `% |4 f/ q公仔箱論壇降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！tvboxnow.com6 o: p, V" X5 l4 k0 V
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。) \5 c& i7 Q& X
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
: C: ^! Y# c+ m) ~. mtvb now,tvbnow,bttvb4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。 D& ~$ g2 C m2 a
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a! |6 Q0 y" n% Y; T+ H
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 G0 |) H4 Z% h
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0 B3 ]! o3 C% v# z+ U! w圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供tvboxnow.com& g$ ^7 ?0 w2 Y% M9 }. S
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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