2 [! f. C% Y4 f3 {3 c+ P8 Q- itvb now,tvbnow,bttvb血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
: Q% x& V _" h5 Z' D3 b9 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 q" o( K/ B+ @. C0 z: ?
公仔箱論壇% L2 H; q( W" v% W0 i
59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
5 O- P7 G- Z, l: \tvb now,tvbnow,bttvb康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。2 Z6 X. @; k8 \- h
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
5 B( f8 G0 W7 i5 M6 A! t公仔箱論壇以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。公仔箱論壇! k7 @" c7 }/ A! K# G! w. D
# b! y; q' i: F, y, `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb H+ L4 C: d2 b
指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。2 n, W4 Y. P: x; U& a
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 J+ |9 L& w# d* J
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：tvboxnow.com1 i* v& ?$ v3 P( w
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
6 q/ |) i$ t% p. X" `0 [' @: Ctvboxnow.com二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
- f2 {, ]& b5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
, x W! {) }' etvb now,tvbnow,bttvb三高理想標準公仔箱論壇) n2 c- M0 C: A% {# K: z) z3 f$ K
血壓：正常血壓低於120／80mmHg
) b+ ?% P' _2 D, ` M& \2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
* Z: G! G! V) X5 V* |血脂：
+ M. z; x" J1 h- s公仔箱論壇●正常總膽固醇＜200mg／dL公仔箱論壇" W/ @. F3 K. l; P0 F# B# ~4 `( W
●正常高密度脂蛋白膽固醇
, p- \) G. D' e! ztvboxnow.com男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL# Y: A/ B7 X& K; r! j ~0 B" d3 i
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL) [$ v8 a. A- L; b+ o! e+ S2 z
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供公仔箱論壇# a# G- O* }; O% J+ k
代謝症候群判定標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g' Z7 n$ B6 C8 { x% t# N
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。tvboxnow.com1 a! V5 C/ G; F+ F- I' c: m
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e0 \* u6 r/ k
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。tvboxnow.com" |. {4 E' C1 V5 X# M6 i d0 n
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb R7 U. V1 N( m+ ~1 R9 B
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
! _6 o/ w/ W) }' e- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。, x+ E- t8 _3 i5 f
tvb now,tvbnow,bttvb, S" f2 x7 h- C
 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
" j- j) l. ^- [! H% Z/ \# ~tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 