, T" d( B% `! l2 k公仔箱論壇心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
( F3 _) X4 ` s4 ~: jtvboxnow.com& y9 Y4 Z/ s/ O2 K L* T' q
* w% v( h( X5 R' U7 N3 a9 } y! N公仔箱論壇心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
I O" D+ T, m. b0 G tvb now,tvbnow,bttvb; Z. L3 k4 {* X: i7 l8 k
9 W0 ?* s/ i6 e( h: Q; X' R圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供tvb now,tvbnow,bttvb. |) X: F, g- n1 N* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, E4 Q F6 n/ B9 _
tvb now,tvbnow,bttvb7 B/ ]7 t9 u3 U+ u, Q
n z9 Y" R$ K# h8 p) G公仔箱論壇46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
1 o0 I) `7 G2 {8 L( Ctvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r" i: @1 H" {1 w$ x+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z' z5 t: X$ ?4 N- H$ Y* Q$ N
圖／衛生福利部國民健康署提供* O7 U4 f- d! x4 r
! |8 H& n g) V. J9 G) Z
3 [: X( k9 y& {) d/ O9 D依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
3 Q$ ^$ z' s& w, z5 S5 n7 W
# |: K7 u, E6 n+ A. `' \" utvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I3 b5 H+ _0 C- ?8 V
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供tvb now,tvbnow,bttvb& z# l/ O" K. l2 Q$ Q/ }6 |# v, L
a% K6 v/ c, S4 F0 u
; b# r0 a7 w3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。公仔箱論壇' f) j- j' Z! e+ R0 B
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
% t3 }. O! _' l ^, s% i. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
+ l& @ z# U% O) ptvb now,tvbnow,bttvb
" y9 Z5 m3 s) P* m2 @tvboxnow.com3 Z5 U( n: `# i9 P
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
$ C& G; V' w1 X" v( [公仔箱論壇
1 T5 H; Q1 `3 p- jtvboxnow.com
# ^8 k+ ? {. w" I4 stvb now,tvbnow,bttvb6 g$ \7 H) F- V+ I* [' j5 Z
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
, |3 ~% d$ L: e' f2 T0 g; v4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w# {/ L0 j ^: v
規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
) _: `1 o3 x- `/ g- T6 |: _* W放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
/ T9 [' Z* _& |# vtvboxnow.com向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
1 o+ N/ \3 g9 \ atvboxnow.com定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。1 s* Z$ Z3 \1 c! `
 tvb now,tvbnow,bttvb, {, j5 P$ @3 S
2 O5 c ~$ s9 z4 I9 e9 b7 ^圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
' a7 e) `- i: V5 |, M* l2 @tvboxnow.com& v& e+ M8 t8 w( ~) K, N2 ?
! h1 u2 J: x' P! p' F* s公仔箱論壇另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。9 H, r( T7 C5 m
|
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 