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又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q1 f" m: l& ?
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台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
# b! _; y9 K- u# htvb now,tvbnow,bttvb感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
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3 Q, s, x* p( E' E& ~% {tvboxnow.com圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供公仔箱論壇! m: S4 Z4 i, B0 f
( O" n: {- |. Y# I6 Q6 {5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& O5 t1 q9 }+ _) X8 [, Y- J' k% Q
５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G3 ?4 n4 k, a' ]' Q& K8 `
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。
2 ^7 q; A: r. b! ?% ]3 Y! Utvboxnow.com孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。3 q s6 z9 Z& {7 ?' w
幼童：兒童容易重症。tvb now,tvbnow,bttvb" V- |+ M9 M) O
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。
- i- K% p+ F" L$ d) K5 o7 O吃到受感染動物的肉。公仔箱論壇5 f3 T* Q s' ]4 C7 |6 N
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
/ }0 N% W" s" L* t2 \" } j* ^tvb now,tvbnow,bttvb日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。公仔箱論壇1 b, g/ A1 J* B; L- f
維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！tvboxnow.com( N) L+ U: ^9 Q1 z3 d
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
2 N; |! Z. I( g+ L( z' D$ I" {3 m" i公仔箱論壇維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。
7 D# q8 x$ v( B# w! e0 K% E- E8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。% ]( R, n4 h5 u
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。
" u" `4 B( o) H+ ~- T1 d( Vtvboxnow.com●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。公仔箱論壇) l& B, M7 w" f1 R7 I( [7 v i
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。
" H( K* l4 f- y' y- V公仔箱論壇 圖／高敏敏營養師提供4 y# t0 I0 f: z
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發表於 2023-3-14 01:56 AM
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