 tvb now,tvbnow,bttvb3 R( L# T4 D# c/ ~( j( j0 j
又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。
* x4 Z0 G# T! A" Z3 U: |7 b2 J; J. v4 |+ e
tvb now,tvbnow,bttvb, H# |8 ?+ ]; K k. ^
台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
7 y2 X' |. F, c感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
) ~3 A3 A7 k6 Z* T1 W6 Htvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb6 m' l7 s$ k$ R% A0 A5 F
tvboxnow.com, W. v; M1 L- @4 @ v3 u
圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供
; R; W; i U/ o& ?' q公仔箱論壇公仔箱論壇3 _! H7 e! I8 P/ @+ p* n: K; p
tvb now,tvbnow,bttvb. C6 ~5 b2 @. x2 W
５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：6 N \4 a2 E8 \
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。tvb now,tvbnow,bttvb& w& y( Y+ b' `+ P% K- O: D4 E
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。tvb now,tvbnow,bttvb( d3 f( T) Y( \6 d) [# q
幼童：兒童容易重症。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q F7 ?) F! m0 l
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。
. A+ K- }' A# ]$ h+ q2 u; }& M吃到受感染動物的肉。
6 p% T+ A" y4 [預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
1 w! m8 _/ W1 W ?日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
0 u$ n2 ]' D# Q6 N; m7 t7 F維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！
( }6 `: ~, {$ [( R0 ~4 S公仔箱論壇日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。tvboxnow.com1 R$ Z) a( ]) o* o
維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。
" q( t( D4 X, `* k. b& s留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。tvboxnow.com# u* j, V: C% |
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。2 \3 x& z" n4 F# g8 X( h
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。9 R* ^2 }8 Q1 X4 `+ K
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。
C$ f0 v, T- G 圖／高敏敏營養師提供
; r' W/ E7 K; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-3-14 01:56 AM
| 