許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
3 E& \5 y& [- s7 F6 p飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
9 b; P. ?9 G* R) wtvboxnow.com胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
5 g# X3 g+ h- @! d$ ^ ?) G8 G9 utvb now,tvbnow,bttvb結果剛用完餐又有了飢餓感。
. S" i; r3 l3 X5 b飯後大量喝水易引起燒心
9 `" v4 U" H2 r! z& J% f: z此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
8 D* D7 b# L# p5 a3 W" O所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
) K7 X2 |! i2 Q3 mtvboxnow.com通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
& ^% p; s0 s8 Q& s% f, n食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
2 P" T% x- g' i9 g飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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