許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
* @# i9 v2 p6 y/ w( Atvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
9 o) }! K7 M$ F# w胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，. {1 q6 f e& N+ u
結果剛用完餐又有了飢餓感。
/ m& Y l$ X5 O0 M2 B& F飯後大量喝水易引起燒心
& }7 V+ J% Z7 c* g0 U; E( O此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
9 R- }. B* B2 m" btvboxnow.com所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
- g" c3 m. H7 r( S5 ltvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
# v, p1 Z* Y6 ^1 R, K9 ]6 n& J5 n公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。) w; l7 M+ i! R9 S4 d
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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