許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇1 q7 S: b6 B" c9 R
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。, V# E d! X0 J% J. O2 u6 p& _- n7 s
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
4 I5 a* p' n* a# J: g' S公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。tvboxnow.com/ }& v( N9 F2 j4 a( C+ p5 b
飯後大量喝水易引起燒心
1 Q# j& W7 G, o$ H, l& e; `tvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb2 X. C; H+ Y$ s1 |3 P2 @" ^* \& z
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
" x F* g) P1 j) ~% G公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
7 I, Y8 ]* m4 @食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb/ C( ^! N/ |7 k5 d8 F% @
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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