許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
) M+ v! A2 ~3 `9 j: m; m8 Ftvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% v6 y8 p: P/ w9 f0 r! t) |8 _
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvboxnow.com- q& K2 H4 h4 e
結果剛用完餐又有了飢餓感。
% a; E- Z' x0 q k0 x飯後大量喝水易引起燒心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E8 v9 N0 i/ Y/ t! S/ Y4 ~
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇( L: O3 i0 K8 D9 r: Y% U
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^) J' h' O7 N
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
. C/ @3 @- I0 i1 A食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
# c6 g% g' t) r, D# n8 B4 h公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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