其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？' q6 C `; e$ \5 _* o- W( u1 i/ h
# c. T3 ]4 H: D6 t8 I( d4 ntvboxnow.com 番茄红萝卜汁tvb now,tvbnow,bttvb. u# P8 R( C# |2 H
, E% h& w7 n7 E" q+ x' [9 Utvb now,tvbnow,bttvb 原料：番茄、红萝卜。3 Y1 j; ^6 v5 `: @" s
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
/ R. Q4 d; H% h+ I' jtvboxnow.com 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。5 t6 l" n [1 }
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猕猴桃黄瓜汁公仔箱論壇" K# E& ^: @' m4 l
) R1 ?/ G4 L; d! B( C/ ~tvb now,tvbnow,bttvb 原料：猕猴桃、黄瓜。8 {4 v9 {( q; b( Z1 v
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
5 H: ~7 \ v$ A6 m. t 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁7 V% D {( M, Z" ~. @
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原料：火龙果、红甜椒。
5 ^& ]- j; @, Q9 |# L* l7 n公仔箱論壇 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
4 \$ @. Y9 ]; h) j: L% X" i 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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