其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
9 x$ t- |* n2 \4 U2 v" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: W* w" K+ \; e# {* f3 Y Y- B5 E
番茄红萝卜汁, x* m- Z( ^% F l9 m- R1 M
: a0 b' h7 K, E% Qtvboxnow.com 原料：番茄、红萝卜。
" C4 K* }* e3 R; K- O3 G; o 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
3 E) t. b* ?9 ?3 t$ L+ P& {1 @& ?tvboxnow.com 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。9 n1 b% b) l+ V# G+ n9 e' Q' v1 N
- V6 n1 Z% m/ \ i5 X 猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。
$ a# f; m. c, j4 ?0 K& R" A公仔箱論壇 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
, `1 R" W$ h3 {2 Etvb now,tvbnow,bttvb 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。公仔箱論壇, {! z; k$ a: f+ ?3 n, [0 ?
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火龙果红椒汁
: u0 D( R+ B% o% Mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \, z# \+ ~( q, Z$ h
原料：火龙果、红甜椒。tvb now,tvbnow,bttvb$ k3 h! `" k: x* V. ]* U; {4 x
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
. X8 g! t( M, V u2 {2 r) Q9 r4 b" G 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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