5 `1 L" I, x4 r8 W公仔箱論壇天氣忽冷忽熱易感冒！中醫推風寒、風熱２證型感冒食療方減輕不適。5 t7 E3 A, _; T! p
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適逢春季，有時天氣時冷時熱，氣溫早晚溫差較大，有時一不注意便感冒了，要怎麼在換季時避免感冒？讓中醫師為您解惑。感冒還是過敏？傻傻分不清楚衛生福利部臺北醫院中醫師主治醫師賴博政表示，季節改變時容易產生上呼吸道的症狀，常以畏寒、咳嗽、鼻塞、流鼻水等常見的症狀表現，但是要如何區分感冒還是過敏呢？一般可以從以下三方面作區別：
n. b& X/ x) @# {+ l x0 k+ V7 L7 ?tvb now,tvbnow,bttvb一、發病期：感冒一般來說發病較急速，當人吹到冷風或是運動完忘記擦汗，就容易傷風感冒。相對而言，過敏會有一個明確的接觸病史、用藥紀錄或是遺傳等病史。7 R7 u% K' c8 e n
二、持續時間：一般感冒約三到七日便會康復，如果有確實用藥阻斷病情，便容易控制住，經歷的時間更短。而過敏一般較為長久，可能家族史或是之前便有些相關的過敏史的紀錄，一經誘發後可能持續約二至三週。6 V7 P8 o3 G' B: M8 p3 P( W
三、症狀：雖然說感冒與過敏一般日常表現症狀差不多，太容易區分，但是可以藉由一些細微的表現判斷，感冒一般身體較為虛弱，容易疲勞沒有精神，過敏恰好相反，雖然有症狀但活動力卻不錯，兒童尤其明顯。
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圖／感冒可以區分成風寒、風熱兩大證型，治療方向大不同。! v* S1 \) |! H' p! {5 x
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體虛容易招致外邪，感冒兩大證型中醫認為感冒是外邪引起，先決條件可能是本身體質較為虛弱，因此在較為虛弱的狀況下容易招致外來邪氣，可能風寒、風熱，本身體質又有寒熱偏盛，因此有不同表現。
4 m* x/ r, }# r/ F% I1 r% j. \賴博政醫師說明，感冒可以區分兩大證型，治療方向大不同。
( f6 V; G, j: r3 ?# l3 R" j' E' V N; Ytvb now,tvbnow,bttvb症狀表現：怕冷較明顯，輕微發熱，不容易流汗，頭痛，周身沉重痠痛，流清白色透明鼻涕，咳嗽痰顏色白稀透明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }8 O7 ^" J& t) M9 n5 h
治療上以辛溫發散為主。可以搭配合谷、風池等穴道按摩。- ?$ Q X& F- i
症狀表現：怕熱甚至發燒，輕微怕冷，容易流汗，咽中疼痛，有鼻涕，咳嗽痰顏色黃或白但黏稠。& n/ X7 o ^3 D
治療上以辛涼表散為主。可以搭配大椎、曲池等穴道按壓。
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1 H+ N, B, Y. {* H' e) r圖／風寒感冒，可以食用蔥白生薑粥。- i; L& v6 n+ p; u1 {+ [, Q0 M
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感冒食療方，蔥白生薑粥、薄荷菊花茶除了治療之外，賴博政醫師分享風寒感冒的食療方，可以食用蔥白生薑粥，因為風寒感冒是風寒邪氣侵襲造成的，因此可以選用較為辛溫的食材作為藥膳。2 l q7 c" u; q. c& x! N
蔥白生薑粥作法：白米100公克，生薑1.5錢、蔥白5段，將粥煮滾時，加入蔥及薑，並可以稍加一些鹽和醋調味，趁熱食用，吃完後全身微微流汗，可以達到發散風寒的作用。
t( [! J4 @+ g: q5 B對於風熱感冒，可以喝薄荷菊花茶，因為風熱外邪侵犯人體，採取辛涼表散的方式作為緩解。
: T+ Y/ ?6 ~) w; d( Ntvb now,tvbnow,bttvb薄荷菊花茶作法：薄荷三錢、菊花三錢。將上述兩食材洗淨後，放入茶包中包好，以1000c.c.水煮開，放涼後即可飲用。
. R) w( {& S3 w2 Z# j2 t* a! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賴博政醫師提醒除了食療外，平時應注重身體鍛鍊，養成運動習慣，強化身體，避免感冒常常找上門。: H2 z: r. Z$ V8 J- _
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發表於 2023-4-23 11:33 AM
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