 公仔箱論壇2 a, I" f+ y- w& L$ U2 ~8 [. |
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
! H+ L" d. Y, v# t% {tvboxnow.com' o1 `( G6 Y0 P2 a7 X" V
, h8 S; v1 }. H: b0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
2 j6 ]& [ R6 h7 [ U1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 v* H/ V# W' }2 p
1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \7 h/ |" h, {* M0 u. R$ e
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。5 e# Z( ]7 k" e
3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。tvboxnow.com' s* a. Y5 S0 L2 v8 @1 y7 p
( ^- e5 Z8 o! C0 e$ _, g* c+ |+ I9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f" |( s* Z" E" }. G3 s
" `* F8 J F0 b/ M; c+ b: e5 Ptvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* O; Z4 V" T9 u) h' H! ~
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。
9 y( p, d0 D. p/ \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# w6 q0 ~, E9 u, T Z7 q3 T' z
4 u( {6 \$ ]3 Q! [# u, z2 htvboxnow.com預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
; x7 ^. P5 n; N' s2 m5 c7 }tvboxnow.com蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
5 X0 O- Z l( _! Y3 m* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。公仔箱論壇; k. x! m' u* P! g2 Z* Y
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
5 |' m* |2 P1 Y. ^8 N. `) Z% g8 R* o公仔箱論壇維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
3 [, K1 i, n% b7 x" M" K; Htvb now,tvbnow,bttvb鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
) Y Q* X8 }" y6 W+ c% P3 }公仔箱論壇硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。4 J6 t2 K, x t- O
6 d. Y- U9 k5 p2 Btvb now,tvbnow,bttvb- q' F" C5 | D5 p4 C
圖／好食課提供
& X: w0 A7 m) q: v( ^ ]0 V$ dtvboxnow.com |
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 