扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
' C) o/ E4 K& ]2 P公仔箱論壇疼痛和局部皮膚顏色變化等。
' P( }! a1 u: r% P: P* Btvb now,tvbnow,bttvb足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
2 j6 m1 y! P! Q公仔箱論壇勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
: d: {' k% m. k! ~8 m7 L別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。公仔箱論壇2 ]+ M- S5 y$ A; h% F
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
3 l5 b( J( f! ]+ N6 V$ ]% Z若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
! n% f5 L, U1 U; a& A3 S) F, `& T/ w. Htvb now,tvbnow,bttvb不能移動，再送醫院。