挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
, ]+ Q" Q5 l' s. x輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
' f( |, x, s. `, K公仔箱論壇但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，8 t" ]. k5 {6 A5 W3 f  j4 Z0 E: J
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
% N& R5 y* [8 j8 \9 x" _* d在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
0 j" N/ H0 z: V5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。