挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
$ k" R8 V( f2 T* p1 q9 w: Mtvb now,tvbnow,bttvb輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。公仔箱論壇9 b0 z; D3 b5 e" d% y& W3 h! o
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
9 j% c6 O$ V% D+ J" k: F: g8 ?tvboxnow.com這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。0 s% w8 i$ H6 E  z" b
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，tvb now,tvbnow,bttvb9 O, s& I% e5 B& Z1 o2 @+ e
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。