/ z( h D) X3 i. A' Y( t1 Y+ |( [5 L9 S) O ?* p8 c0 N
材 料tvboxnow.com3 j5 G1 _: X/ z. d& [
泡 菜 200 克 、 沙 白 300 克 、 中 蝦 6 隻 、 魚 塊 6 片 、 豆 腐 1 磚 、 金 菇 25 克 、 冬 菇 6 隻 、 薑 5 片 （ 切 絲 ） 、 葱 1 棵 （ 切 段 ） 、 清 雞 湯 1 碗 、 水 2 碗
" k9 F& r) g) [( h
- I; X) L$ ]8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 料
0 O9 a: S& T% z4 W! D" G$ t$ Q0 m& ~米 酒 1 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 2 茶 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 適 量4 U ?$ W4 e! _5 ]* G
% _ P9 o J5 Utvboxnow.com做 法
7 b# j/ s9 j8 j' K1. 將 豆 腐 切 件 ； 沙 白 浸 鹽 水 ， 讓 其 吐 清 沙 後 ， 瀝 乾 水 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G/ V$ F' [1 W' o
/ _- v( M2 A# ]* k# e8 E+ N0 }/ _2. 依 次 序 將 中 蝦 、 冬 菇 、 魚 塊 、 沙 白 、 金 菇 、 薑 、 葱 及 豆 腐 鋪 在 黑 鐵 鍋 內 ， 倒 入 清 雞 湯 及 水 ， 用 大 火 煮 5 分 鐘 至 滾 起 。 ' C; z0 z0 q9 P Z' k
: b7 D; R5 t! \" A. g4 V, ~ n. u/ B4 U: @tvb now,tvbnow,bttvb3. 待 海 鮮 煮 至 八 成 熟 ， 加 入 泡 菜 撈 勻 ， 再 加 入 米 酒 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 胡 椒 粉 調 味 ， 繼 續 用 大 火 煮 5 分 鐘 即 可 。) V. O* T: O7 x/ _! c, q
# h( K! G5 D% y7 ~6 |5 ^7 w9 }
1 l k' x- F" j/ Ytvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com. r1 X5 s' n# R4 g& g
 ! |4 {3 K5 s1 f$ Y
公仔箱論壇: V/ g, Z0 g; M+ l6 o# P' V- n
貼 士
' x; Z9 P2 V. X$ {" W+ C- Y, V) D% {tvb now,tvbnow,bttvb泡 菜 內 的 辣 椒 能 提 高 新 陳 代 謝 ， 達 致 瘦 身 效 用 。
) n* f6 @/ j+ \$ S |
發表於 2009-3-30 12:43 PM
| 