人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
8 z- n: U% s }# \tvboxnow.com 1. 偏头痛tvboxnow.com0 X$ v3 A- ?, v% Q0 x
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。3 a$ c) w9 S5 w {; s$ @3 k- g6 q
2. 关节痛tvb now,tvbnow,bttvb, V `( Y) q* u3 P8 p/ M
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
% ~+ U# l$ K4 ]4 f' v, r9 b 3. 痛经9 E6 F: T0 v& B6 S
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。tvboxnow.com- |. T7 ^2 B& J7 }7 J7 A. z
4. 胃痛泛酸
" ?+ v9 v: {% m+ l8 o" u# x! Ytvboxnow.com 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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