1.皮膚受損
; z: y. @) G4 b- |1 y0 Jtvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
4 Z( z& P& Y/ g2 L( @% `: T4 s. Mtvboxnow.com
1 u. L3 i( o' U; X H0 E. i& ytvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
) y/ t. b; t+ @0 H5 [ n4 T6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V2 R: k0 y* Y/ i' p公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
5 R5 A, W& _' {8 i- R/ ?公仔箱論壇
/ F$ _4 V g% T4 {3 b8 |9 Gtvboxnow.com3.記憶力下降, Z" `9 g, m/ k: h- d
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
1 h4 f; z- O/ Q# l/ Ktvboxnow.com
0 |8 o. @, e7 o1 n3 ]+ e4 Atvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。tvboxnow.com2 y9 Q Z& V& o! c% z( N! J
tvb now,tvbnow,bttvb% T" [; ^" L/ V0 B, g
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇9 {0 ?* R! _" Z2 A" I3 |0 c9 s7 N
f9 J! ^0 d5 Q7 P0 _公仔箱論壇4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g) N9 G6 s0 j. I
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
' V$ k" h* Y0 Q; r* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H8 Q1 F5 N! S; I/ q5 Z- Q9 `
5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B% i2 B' ~: p" v
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。# v3 \+ s7 I n& Q0 a7 ]5 }
" `; K, A6 R" ~公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
