1.皮膚受損! k; v3 {4 Z; R
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。公仔箱論壇. t+ D. b! r# Y% A- l0 V7 E. Q( C
. c( a1 e4 D) m" K* ~公仔箱論壇2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb6 K6 |( g7 P* H% r q% S
) y. k1 s1 Q* H7 E
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。6 I, ~* [$ W7 {7 E {6 P# L6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ l( V; w3 } j/ @3 w4 k# |8 @# A
3.記憶力下降tvboxnow.com/ p3 A$ T2 _* J1 l% m* D
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
/ d# ]9 W1 s. v- R# ktvb now,tvbnow,bttvb, h7 m* M4 F1 i6 A: |6 @/ B
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @8 \& v! E* y, W6 u1 t
tvb now,tvbnow,bttvb; v; h' D) F8 s+ x* a, T' X
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
3 `- Z$ i9 R9 S, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com& p5 v6 r% D9 U
4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h6 R/ Y Y( q! Z
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb+ z% ], |% b. q4 O' s( [( w
) K- S$ z6 B) X
5.視力下降- t3 Y4 }: p( `; ?# K/ H) u9 T5 s3 ?
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvboxnow.com4 E2 p! o$ O1 g7 A. U5 Q
$ s6 ~- b I% Q9 i/ k; z如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
