1.皮膚受損
& d- L4 q* [6 B一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。' E3 C ?9 z: H2 t: ?# n
tvb now,tvbnow,bttvb$ J0 E3 }) D( l* P' l- Z
2.抵抗力下降
% b3 J# F- t7 y, G公仔箱論壇
' O3 n% M- p* m# p. @熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
4 f" T8 k# ~& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B' Y& W9 m. J5 Y J0 Y( A
3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb2 K* m' K& n& r3 t1 y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
6 g0 x8 ^5 t1 F9 M. c, j5 V
8 ~# b" z+ Z- v" d公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。tvboxnow.com1 |* E# F1 C# @* b6 _' {8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t8 `( P' i1 X' E' W; C
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb8 q2 C) B! C8 F! K
- q) R5 o8 k8 T e% M4.陰虛火旺公仔箱論壇, U6 Z( a* v% K$ G
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
* S- x0 m; E3 c9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @5 a5 N3 J H/ u. O6 G- q公仔箱論壇5.視力下降9 K8 `$ l' H7 b+ L
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
; v5 r L9 C4 o: B+ a- ~4 q公仔箱論壇
3 v' v- P5 k/ Z* |( K! `$ N公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
