1.皮膚受損
! p4 ~% N9 u. x) p& h+ j' d5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。/ Z# ^% T2 g( h- |6 T
( D# A+ z- _7 [" n, u; \2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x+ M+ q2 M+ i! J. r; i+ H
1 i2 k6 m2 j: W" O) y& c! U& }- ^熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇3 k0 S* J8 B# d% D+ ]" f* ^/ D# i
/ ^: a: [! s( Z7 L8 q1 E3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb0 f2 z0 c+ B, o0 D% Y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。公仔箱論壇# o" ]5 K$ U& y+ G" ^5 C
- \' G- n; A! D公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
" m# j; o0 U" Stvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com9 h* D3 h$ L6 U5 d+ e$ I1 v
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g2 H6 [. M0 W6 V# B; }
# _9 X" `2 G V* l# J公仔箱論壇4.陰虛火旺
) Z6 z- N; ?. M: Stvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvboxnow.com- @6 Z2 s- O) H' V
# q: }! O8 i$ A2 R) Dtvboxnow.com5.視力下降tvboxnow.com' b* ]1 a2 r9 X8 _7 s5 G3 E2 S: q
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
' s2 e) T/ V% k5 c/ d' d( n8 g: T/ a7 T0 q
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
