 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
# a6 L$ ?- p6 p/ k8 b+ D陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
3 x" L r8 n, u, K8 I【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。9 C( m8 N O- N; Z6 R
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
: n7 ~- D, F7 n% {% ntvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvboxnow.com% O u( E6 R( X1 y9 Q! |/ Z7 V
5 Q) R" h% S8 q R" t1 ?( D, @二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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: E+ Y$ H9 R1 r, w0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
" E3 f; u" o. V: J3 R& dtvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
! m, c( \( m: a; t6 Y) R, V2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。2 h, |4 G7 P9 w3 {) u- |1 G
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
2 d8 I9 E( M0 X; i& Qtvboxnow.com二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
0 j& J) t& B: A/ {" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
, r+ | k9 H9 E C5 f* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
" r' S a6 W2 V" s7 L# t6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvboxnow.com% c" O9 B: l W# Z
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
8 d- l7 R) ]5 O) M! g$ r$ I7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb$ n( C5 ^0 f8 W& E( P$ D, }2 a
% U6 S" _1 B- h8 _2 d9 N& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。7 n+ i4 U* F7 V9 Q2 P* r
, l4 O" I- u: D3 Q三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 H- K. [( v( O2 n1 u
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r1 w, C: Z3 b$ d; v6 O4 Y
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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2 S9 Z" B5 r! z0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。: [ h9 W& `8 Z- T( N4 }; ]
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇" P3 b1 G1 D- {7 z$ I
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
/ J6 _5 T" q) f: l4 m) n; |tvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
6 k, |, E% q; V* ^9 |tvboxnow.com 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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