 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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, C4 j6 Q) ~0 F1 ztvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
3 C" K2 o& i9 q, _. L) O/ M0 o; P公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t2 ?# j/ G5 W# i, }- k
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
; {0 J7 W- ^+ a2 F4 Btvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb' G* {2 D4 L" [8 a+ S7 v* s! {
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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- o* }! P8 P, }, j) V8 m, Q, x公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
, m: q6 o+ ?5 E/ c2 p$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l# K. e5 j! t3 m8 l
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。6 i' i" v! E/ z# z6 X
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四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb; E t5 E6 o, V) O- T; r
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。# x& C5 j! K# Q) A P4 b o5 k1 R) i- s
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
9 z a/ n; w5 ttvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。% o6 T& Z. r! K3 R- |
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb6 y% c( o: `# r( o2 f2 K0 N
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。0 H6 b5 ~' ^- a2 Z
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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& l, o: Y0 r H' X0 {$ N2 @' p陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
# }7 ~5 {; L: A* ?tvboxnow.com【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
1 y0 Q" h7 e2 W' C8 K; Qtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 h3 @# F7 g: D0 K
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。1 e. X' U5 ?0 p9 _4 I4 ^8 o! a6 H% j
2 ]+ u: v; a% |9 ~5 E3 l8 o' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
3 b* U- K% h0 ]3 ktvboxnow.com1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvboxnow.com) L( B, p. m. [) h, V
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb$ l6 Q* n8 }) B1 X6 [ k% B
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。; A6 n& T. P" h, \
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。- i$ `1 V! A. @6 U9 C& Z& _( ^' S
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
; b3 Y9 a1 x# N+ W/ e, etvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。$ ?1 ~3 z w, ^
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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