 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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( j' A9 w% i; [& Z& k/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvboxnow.com1 {/ d9 `' c) d/ Y& F
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
* v; r& _) J( b# ]1 Y, Q【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \ J: x# R) t- q5 V6 J$ `
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q* g. l3 u. t5 j% w' [. j
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d5 Q8 S" J/ s5 j
( c& F% M/ N5 D, d7 m' z2 @tvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvboxnow.com# ?3 ?. r- i* A+ i5 z
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四、按摩：幫助血液循環。
: Q# J T( O. Itvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
+ j3 C, v4 j4 @2 w2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
2 i! D1 N/ i7 J/ H$ l( Q) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。0 M- }, d8 M& U7 p/ C _
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
& @! S. ~* ]$ J. y( stvboxnow.com三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
* R; B/ R9 ]+ W7 ~5 q5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvboxnow.com, U' a W/ ]( F& _- R3 A
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1 m$ c* d$ ?9 m5 n9 M: l公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
- D+ R* J5 d2 M6 P+ s' E1 {# `& ~' a【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 N2 v: W% |6 i" i
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
. p; F& S- \/ {1 X/ J3 w' s【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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0 z1 l/ {4 H& J* Dtvboxnow.com二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvboxnow.com: }3 }$ P0 Y! F. I( X d
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D+ e: L0 g# [7 q; Z8 o
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
0 `% ] u. r9 T) b( X4 d2 Y4 Ytvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。* y- e" Q: Y& r5 j0 @( G8 q* g1 w
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。/ K! e- J. P; S6 c7 Q
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
7 ~& i# ^, c! a3 J7 H& e二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
e. l M5 E- q- m6 `# }* S2 {tvboxnow.com三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb: W1 { E3 k& ~# O7 L
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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