 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
, I z' q) X+ P( o2 H" _2 Q5 z陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
9 G& t& L/ i; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇8 M% } b) I0 @8 s4 r0 S
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
! K- f7 w7 T" M: u* x+ F* K: W+ ztvboxnow.com【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
: d l; L q& ]* [* o- u) p- x" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~7 M1 U' }5 X S二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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( E ?- B* E* R0 Q7 v三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。! J- `! e8 k% f7 s. u0 ~6 C
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
4 x+ D& c s; X/ f3 p4 T. p+ t; Btvboxnow.com2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
3 [1 @) p8 I; B T% m8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvboxnow.com8 f# V, H, b, [. i& c) `
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇; {: u8 T. |9 |
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。2 o; M w' [9 i' a" y; A" g5 N" H1 g
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。3 y# g# X9 Y/ M1 y% e( o
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
* h9 Z& M# }% Y) a& y5 G9 ~) r【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。' r- g2 Y( Z& E% }& [
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
* I8 `+ |* a6 ?5 @9 Ttvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
% H3 Y9 Q6 x5 u) F9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. E) k N, F& n1 d9 q
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。- d+ P/ c5 d" s
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
. j! p6 d9 K8 H9 N7 i: |1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
- O" \, x, P1 c: u公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvboxnow.com, h7 P" m/ i# V2 \5 w
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
4 D; E* Q4 `1 @5 q! c5 A) z3 c【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。* X/ H/ t' z2 M, g3 ]8 ~; _
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
/ N' I( P* s0 c. }5 Z三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
0 l4 T% g/ E0 w2 ]6 u$ \' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
8 N: n$ q. @/ @' u' g- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
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