健康人生從愛自己開始" I+ J* {5 v/ u* |) Z, ]: g/ Y+ T; @
' \2 p$ p+ q- B0 D- d) C
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。tvb now,tvbnow,bttvb4 y) X9 x8 F3 U
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
3 i0 C; h! h; I' {' xtvb now,tvbnow,bttvb他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。公仔箱論壇 F/ B2 n j9 {& O3 A# \1 Z9 q5 V& W4 R
 圖
$ H0 a) {$ B9 |$ r. b9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^) B$ p4 V# L3 t; {6 d公仔箱論壇' c( M) ~ l& M6 B$ ~
關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
( Y3 n# \* J. w; R7 i. q. Q, k公仔箱論壇讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的tvb now,tvbnow,bttvb" y0 W r. m* J3 m8 _$ H8 Q3 r
2、讓他一股勁地喝酒
^9 F4 w1 Q! t) u# O/ E0 H3、讓他喝很多含糖飲料% C+ ^ j0 L3 w0 [1 d/ L T
4、讓他吃油膩食物公仔箱論壇% G. d' u0 `/ ^0 n6 J
5、讓他吃重口味
5 [* |1 N& g9 ]: ^$ Z; [6、讓他總是一直坐著tvb now,tvbnow,bttvb E" v9 g; g& `
7、給他抽菸 F* a- b1 E( c" c; t8 }
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡, j" Y: N8 `- Q, K. Z7 P* B" V$ C& Q
9、不讓他休假旅行
` z4 {8 N6 A2 N7 A5 |. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他tvboxnow.com5 f1 ?2 X6 {0 z, G! h d" W5 l
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
! N& l# A7 L% [$ T9 D; {! M7 O d* o公仔箱論壇不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。tvboxnow.com+ t5 ]* \9 u' h1 R: ?5 W
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 