健康人生從愛自己開始公仔箱論壇( U) ^7 o4 _$ o; ?
3 ^& j. M+ R# T A# I4 i- j公仔箱論壇 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
) B9 h+ Y( V9 T! U! ^公仔箱論壇要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- `. B# P3 U* k$ B
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f6 r- N: w& n" n) s# O
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6 ~/ {: _, ~, z6 A* D/ @; J0 B關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。公仔箱論壇; n8 X6 c7 ]9 h% A8 L" f: q
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
3 v- ^( g2 F+ m7 d- ] w! v' G/ ptvb now,tvbnow,bttvb2、讓他一股勁地喝酒
% e' z# M7 a( B9 V' O3 ^! H公仔箱論壇3、讓他喝很多含糖飲料
& s# V, d2 K) P& A5 ^% B5 x4、讓他吃油膩食物tvboxnow.com& p- s6 X' p* e% ^ g4 t+ u
5、讓他吃重口味tvboxnow.com; Z' I9 ^9 L1 `. r0 i+ E
6、讓他總是一直坐著
0 J( f, O% j9 G% V m8 C3 f7、給他抽菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" ?5 I, d8 [+ n9 G- E/ p: O
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡8 W8 c5 Q6 L6 n; s' m
9、不讓他休假旅行
8 h& E! C9 u8 Z k10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他7 S7 Y# D3 v0 B+ e$ x1 t/ _# T
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。tvboxnow.com% q- L# p" ~- n) V4 \8 _+ D9 M, L
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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