健康人生從愛自己開始
5 s; J% B% g' U6 j9 t, H/ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l& e$ [6 t8 F6 B) H8 b- \9 ?
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
; i4 l! w; V& z! {. K: `2 dtvboxnow.com要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。, P6 r7 R' { E
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。3 }- x4 H0 t3 r0 M' q$ H
 圖
& F! ^2 B6 e) |' p5 S公仔箱論壇
8 Y" y- Z1 E) ~8 H: m' ftvboxnow.com
F9 a1 w4 e. ^4 O0 w公仔箱論壇關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
- G) |% a9 ], T3 P; Z公仔箱論壇讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
* V" J! Y: c$ C1 h( h2、讓他一股勁地喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^6 g) I6 i$ _& J
3、讓他喝很多含糖飲料
; r% a; O+ n+ p& i! u4 V% Q3 Rtvboxnow.com4、讓他吃油膩食物
+ F5 C9 m7 ]6 z+ L7 v5、讓他吃重口味公仔箱論壇+ S+ F: o5 Q# i
6、讓他總是一直坐著tvb now,tvbnow,bttvb; x4 q8 M# d/ z
7、給他抽菸
0 r/ _- V2 j1 L8 l( W7 O rtvb now,tvbnow,bttvb8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡 j8 V c; ^: R2 @
9、不讓他休假旅行, o/ X, B1 S' n: e9 o
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他tvb now,tvbnow,bttvb2 D0 Q! g; |) d7 B+ T
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
Q% H; Q2 Z: `& _! b( _4 L8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。tvboxnow.com( @' ~3 C8 P& _2 [0 b; W1 i' z8 }9 y
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 